Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 5, w którym wreszcie porządnie trenuję

Dzień dobry, Vitalijki! Nareszcie weekend, mam nadzieję, że będziecie się dobrze bawić :) Ja się dziś od rana jaram, bo choć oficjalny dzień ważenia wypada w poniedziałek, dziś stanęłam sobie na wagę i znowu zobaczyłam spadek. Ale nie to jest najważniejsze. Najbardziej do powrotu tutaj zachęcił mnie fakt, że moje BMI przekroczyło granicę nadwagi. Tak, niestety. W dniu, w którym wróciłam, wynosiło 25,6. Wstyd. A dziś... Dziś doszłam do 25,01, więc wystarczy mi zgubić jeszcze tylko 100 gram i wkroczę znowu w wagę prawidłową! Nie odgrywam jeszcze fanfar, bo choć jestem na granicy, to wciąż po stronie nadwagi, ale jestem blisko :)

Wczorajszy dzień udany, mniej dietowo, bardziej treningowo. Trochę mi wczoraj kalorii zabrakło, nie dobiłam do 1600, mimo że wpadły dwa piwka wieczorem (puścić faceta samego na zakupy...). Za to jeśli chodzi o trening to machnęłam trening całego ciała z Mel B, do tego jej zestaw na pośladki, a zakończyłam jogą na ból pleców i cały ten trening trwał ponad godzinę, więc jestem bardzo zadowolona. Moje wczorajsze menu wyglądało tak:

Śniadanie: całonocna owsianka z masłem orzechowym i cynamonem - 353 kcal
Lunch: serek wiejski z otrębami owsianymi i ogórkiem - 334 kcal
Kolacja: wątróbka z cebulką, do tego konserwowa papryka, oliwki i sałatka z konserwowego ogórka i konserwowej cebulki - 460 kcal
Dietetyczny grzeszek: piwo - 430 kcal

Razem: 1577 kcal

Trening: trening całego ciała z Mel B + pośladki z Mel B + joga = 543 kcal

Moje plany na weekend uległy drobnej zmianie - pojadę do rodziców już dziś i zostanę na noc. I tak siedziałabym sama, bo Mój znowu ma nockę, więc przynajmniej będę miała towarzystwo. Nie jest to do końca dobre wyjście, bo planowałam jutro przed wizytą u rodziców machnąć trening, ale może wykombinuję coś innego, jakiś spacer czy coś. Dziś razem z Moim z rana wybraliśmy się na przechadzkę po okolicy, łaziliśmy prawie 2 godziny a ja spaliłam 1000 kcal, więc mogę z czystym sumieniem do końca dnia leżeć do góry brzuchem, a do rodziców pojechać autobusem :) 

Zaraz biorę się za obiadek, dziś pierś z kurczaka zapiekana w pomidorach z mozarellą, pierwszy raz będę robić, ale brzmi super. Nadrobię zaległości w Waszych pamiętnikach wieczorem u rodziców, pewnie i tak akurat wpadnę na ich czas popołudniowej drzemki :D A teraz lecę, zeby zdążyć się ze wszystkim wyrobić przed wyjściem. Udanego weekendu!