śniadanko jak zwykle na czczo szklaneczka wody z cytryna+kawa coffeslim+jogurt naturalny z 2 truskawakmi i owsianka (mniam, mniam, nie moge sie uwolnic od jogurtu naturalnego! doslownie go uwielbiam ! )
obiad piers z kurczaka pieczona bez tluszczu+ salata pekinska z jogurtem nat.
Kolacja hmm jabłko...
+30 minut areobiku
+godzina jazdy na rowerze
No i własnie...tu zaczyna sie chyba problem w mojej głowie...w gorącej wodzie kąpana jestem i juz chcialabym zejsc -5 kg....coraz mniej jem a z kazdym zjedzonym posilkiem drecza mnie wyrzuty sumienia, ze jestem spasionym wielorybem !!! :(
Powtarzam sobie w kolo, ze to prowadzi do zlej diety....kiedys dawniej z 5 lat wstecz..schudlam w tydzien 7 kg...tak moje drogie...7kg w 7 dni...nic nie jadlam i cwiczylam jak głupia...ale waga powrocila podwojnie...dlatego nigdy nie chce powtarzac takiego odchudzania !! Jak sobie z tym poradzic? ...czuje sie tak okropnie, z dnia na dzien coraz grubsza mimo tego, ze coraz mniej jem...czasem mam takie chwile, ze mam ochote rzucic cala diete w cholere i nawpychac sie czego popadnie, na szczescie jednak po chwili przypominam sobie blada mine wszystkich doookola ktorzy we mnie nie wierza....no i widzę dzien rozprawy, kiedy pokazuje sie temu dupkowi, piękna, szczupła, szczęsliwa...i jego kopre....ah i od razu mi sie motywacja wzrasta razy milion :)
No i codziennie przeglądam moje zdjecia...jak to kiedys wygladalam przy wadze ok.60 kg...ahh..;)
WAKACJE 2010
xDaruS
15 kwietnia 2012, 16:56No mozliwe, byleby nie wracała.. Widzę że mamy podobny początek i ten sam cel :))
YesYouCan
15 kwietnia 2012, 00:01Też należę to tych w gorącej wodzie kąpanych. Kiedyś zapisałam sobie takie mądre słowa: ''Ćwicz cierpliwość. Pamiętaj, że na pozytywne efekty działań czasem potrzeba więcej czasu. Z wiara w przyszłość jesteś w stanie przeczekać nawet najcięższy okres''. Może ten cytat pomoże i Tobie :) Powodzenia! Jestem pewna, że teraz też jesteś tak samo śliczna:))
ktociewiaczka
14 kwietnia 2012, 23:23śliczna jesteś;> Trzymam kciuki za te - 10~!!
dusia76
14 kwietnia 2012, 23:06Też to mam tylko ja jestem na diecie 2 dzień cały czas bym ćwiczyła i za każdym posiłkiem mam wyrzuty sumienia...Ale cóż trzeba sobie jakoś wmawiać ,że się robi dobrze ;) Powodzenia