Dzisiaj miało być ważenie i było, waga pokazała 83,7 kg czyli mniej o 1,8 kg od czwartku. Hm czuję jakiś podstęp ze strony organizmu i myślę, że waga już nie będzie spadała tak szybko. Tak, czy owak ważę mniej co mnie bardzo cieszy.
Dzisiaj o skrzydełkach z kurczaka. Skrzydełko waży 110 g z czego 50g to kości, a 60g mięso ze skórką. Nie jemy kości, więc liczymy tylko wartość jadalną tym razem skrzydełka smażonego. 1 skrzydełko smażone to 174kcal.
Śniadanie Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Jogurt naturalny 180g 110kcal
Obiad Skrzydełko smażone 2szt 348kcal
Ziemniaki gotowane 150g 116kcal
Surówka z kapusty białej 100g 93kcal
Sos 30g 83kcal
Mandarynka 65g 34kcal
Kolacja Kawa zabielana z cukrem 200ml 90kcal
Twarożek grani 180g 182kcal
Chleb pszenny 34g 89kcal
Smakowita 10g 36kcal
+ Woda czysta niegazowana 1,5l
Razem 1231kcal
Zaczął się nowy tydzień sama jestem ciekawa jak sobie poradzę, będę się trzymać swojej diety NŻT, czy się złamię?
agnieszka.kinga
23 stycznia 2018, 01:53Trzymam kciuki zebys sie nie zlamala Kochana ;) pozdrawiam
Cefira
23 stycznia 2018, 22:38Dziękuję bardzo, miło mi się zrobiło na serduchu :) Mam nadzieję, że i Ty osiągniesz, to co sobie zaplanowałaś. Pozdrawiam.