Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
30-01-2018 Wtorek (13)

Dobry wieczór

Zapomniałam, a mąż mi dzisiaj przypomniał, że w przyszłym tygodniu jest Tłusty Czwartek  i co Wy na to wspaniałe Vitalijki? Osobiście będę grzeszyć może z 3 pączki zjem? Jednak z tyłu głowy chodzi, ale co chcesz zrobić zbyt mało cię kosztowało zrzucenie paru kilogramów, bądź rozsądna po co ci to Jestem rozdarta, ale stawiam na to, że moje łakomstwo zwycięży.

Co do łakomstwa ostatnio nauczyłam się rozróżniać głód od łakomstwa i o ile głód mogę zignorować, jakoś go przechodzić, to z łakomstwem jest bardzo trudno sobie poradzić. Zawsze w głowie urodzi się milion powodów, by sobie nie odmówić słodyczy, przekąsek, czy potrawy, którą się bardzo lubi co dzisiaj miało miejsce u mnie, na szczęście się opanowałam od dołożenia sobie dokładki.. Niestety w czwartek po tej niedzieli się nie opanuję wiem to już dzisiaj, a  może nawet nie chcę sobie odmawiać .

Na obiadek dzisiaj miałam Curry z kurczaka po singapursku taki duszony kurczak w pomidorach i jogurcie z przyprawami typu garam masala sama te przyprawy mielę, bo w sklepach nie ma. Dlaczego curry nie wiem nie ma tam tej przyprawy, ale mogę się nie znać. Niestety za dużo nalało mi się oleju do podsmażenia więc ta mameja zwana sosem była trochę tłusta, ale nadal tak samo mocno wytrawnie smakowała.

Śniadanie              Kawa zabielana bez cukru      200ml        50kcal

                             Serek homogenizowany           180g       218kcal

Obiad                   Udko duszone                           120g       242kcal

                            Ryż gotowany                            200g       238kcal

                            Sos                                            150g       280kcal

Podwieczorek      Banan                                         120g      119kcal

Kolacja                Chleb pszenny                              32g         84kcal

                           Makrela wędzona                           50g       111kcal

                           Smakowita                                     10g         36kcal

                          Kawa zabielana bez cukru            200ml        50kcal

Razem                                                                                 1428kcal 

+ Woda                                                                    1,5l

Na marginesie.

Ciekawe kiedy dojdzie do tego, że nie będę mogła się zalogować na Vitalii ta strona chodzi mi się jak stare krówsko :/