Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
31-01-2018 Środa (14)


Dobry wieczorek :)

Dzisiejszy dzień podobny do innych lecz kilka wiadomości, które dotarły do mnie było bardzo miłych ogólnie mam się z czego cieszyć, więc jestem w skowronkach8)

Przechodzę zatem do relacji z jadłospisu jest jaki jest i trudno

Śniadanie                 Kawa zabielana z cukrem       200ml       90kcal

Obiad                       Schab panierowany                   90g     284kcal

                                 Ziemniaki gotowane                150g      116kcal

                                 Surówka z czerwonej kapusty 100g      112kcal

                                 Tłuszczyk                                  20g      176kcal

Kolacja                      Chleb pszenny                         36g        94kcal

                                 Makrela wędzona                      50g      111kcal

                                 Smakowita                                 30g       36kcal

                                Kawa zabielana z cukrem        200ml       50kcal

Razem                                                                                  1069kcal

+        Woda niegazowana czysta                                1,5l                                                                              

  • kalina91

    kalina91

    2 lutego 2018, 11:07

    chudniesz? - chudniesz!!!! to najwazniejsze :* buziaki

    • Cefira

      Cefira

      2 lutego 2018, 23:14

      Dziękuję za dobre słowo :) :*

  • Cefira

    Cefira

    1 lutego 2018, 00:11

    Wielka Pando :) Tak to już jest ludzie nie są tacy sami tak więc jedni opierają się na śniadaniu inni na kolacji ;) PS znów mi nie wyskakuje okienko odpowiedzi, więc musiałam odpowiedzieć tak, a nie bezpośrednio do Twojego komentarza.

  • andula66

    andula66

    31 stycznia 2018, 23:17

    A na śniadanie tylko kawa chyba troszkę mało? Pozdrawiam

    • Cefira

      Cefira

      31 stycznia 2018, 23:25

      Czasem tak wychodzi, ale zazwyczaj na śniadanie zjadam jogurt, czy serek homogenizowany czasem twarożek grani apetyt rozkręca mi się w godzinach obiadowych i kolacji wtedy sobie nie żałuję oczywiście w miarach rozsądku.

    • WielkaPanda

      WielkaPanda

      1 lutego 2018, 00:00

      A ja najbardziej żarłoczna jestem na śniadanie.