Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
13-03-2018 Wtorek (55)


Dzisiaj już jest dobrze wracam na stare tory. Kolacje zjadłam jak na mnie bardzo wcześnie ponieważ muszę się przygotować do jutrzejszych badań. Najpóźniej pojutrze wszystko się wyjaśni zdrowa, czy może spisana na straty ;)

Sadząc po swoim samopoczuciu wyniki powinny wyjść dobre.

Śniadanie      Kawa zabielana bez cukru           200 ml        50kcal

Obiad            Wątróbka smażona                        110g       285kcal

                      Ziemniaki                                       150g       116kcal

                      Surówka                                         130g      120kcal

                      Tłuszcz                                             12g        82kcal

Kolacja           Grani                                             180g       207kcal

                      Chleb pszenny                                 60g       157kcal

                      Pasztet drobiowy                              35g         70kcal

                      Smakowita                                        12g         43kcal

                      Kawa zabielana bez cukru             200ml         50kcal

Razem                                                                                1180kcal

+          Woda czysta niegazowana                            2l   

  • kalina91

    kalina91

    14 marca 2018, 11:03

    Kochana trzymam kciuki za badania. Pisz co i jak

    • Cefira

      Cefira

      15 marca 2018, 00:13

      Dziękuję pewnie będzie wszystko dobrze jutro a właściwie dzisiaj się okaże.

  • martanina

    martanina

    14 marca 2018, 07:26

    no to dobrych wyników życzę ! ps. jestem pełna podziwu dla tego pica wody - ja muszę się bardzo dyscyplinować, żeby pić ile trzeba ;)

    • Cefira

      Cefira

      15 marca 2018, 00:11

      Dziękuję :) Z tą wodą na samym początku tez mi łatwo nie było. Kupiłam żywca 1,75 i tak sobie go piłam w ciągu dnia przyzwyczaiłam się aż doszłam do 3 litrów latem, ale to przesada, a zimą w ogóle więc zeszłam do 2 litrów. Początek trudny potem samo poszło.