Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
30-03-2018 Piątek (72)

Tak na szybko bo jestem w trakcie krojenia sałatki

Śniadanie      Kawa zabielana bez cukru       200ml         50kcal

Obiad            Dorsz w panierce                       200g       464kcal

                     Ziemniaki                                   150g        116kcal

                     Surówka                                    130g        120kcal

                     Tłuszcz                                        20g        135kcal

Kolacja         Dorsz w panierce                         80g        185kcal

                     Kawa zabielana bez cukru        200ml          50kcal

Razem                                                                           1120kcal

+ woda czysta niegazowana                             2l

Pewnie jeszcze troszkę spróbuję sałatki czy dobrze doprawiona, więc będzie dodatkowo trochę kalorii.

Dobranoc wszystkim i spokojnej nocy  życzę :)