Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
04-04-2018 Środa (77)

Poszłam sobie dziś na zakupy pełno ludzi na ulicy i w sklepie wszyscy ubrani wiosennie królowały przede wszystkim buty lekkie sportowe czyli Wiosna :)

Pogoda piękna, więc nawet ja wylazłam ze swojej norki i sobie zrobiłam godzinny spacero-marsz pół godziny spaceru i pół godziny marszu pewnie spaliłam z 200 parę kalorii. ale przede wszystkim się trochę ruszyłam.

Tak sobie dzisiaj rano myślałam i wymyśliłam, że skoro było 3 dni wielkiego objadania się, to dla odmiany zrobię sobie 3 dni, jedni to nazywają detoxem inni oczyszczaniem a jeszcze inni głodówką, jedzenia tylko owoców i warzyw z odrobiną oliwy i nie będę sobie odmawiać kawy.

Tak kalorii będzie przez 3 dni mało nawet bardzo mało wręcz symbolicznie tych, których to denerwuje niech sobie dadzą na wstrzymanie nie ich to dotyczy, więc nie ma się czym denerwować i wyrażać ekspresyjnie przynajmniej na moim pamiętniku.

Zaznaczam też, że mogę nie podołać takiej trzydniówce, więc daję sobie pozwolenie na przerwanie jej bez wstydu.

Śniadanie                  Kawa zabielana bez cukru          200 ml       50kcal

Obiad                        Gruszki                                          420g     244kcal

                                  Jabłko                                           200g     104kcal

Podwieczorek            Pomarańcza                                  180g       85kcal

Kolacja                      Bukiet warzyw                                450g     126kcal

                                 Oliwa                                                20g     176kcal

                                 Kawa zabielana bez cukru            200ml       50kcal

Razem                                                                                          835kcal

+          Woda czysta niegazowana                                      2l