Ważenie jak co poniedziałek mniej 1,1 kg więc na pasku zaznaczę 75 kg.
Chwilowo zawieszam dietę muszę dojść do siebie będzie bardziej kalorycznie już same soki mają dużo kalorii w 1 litrze jest 450kcal, a jem do tego jeszcze owoce (oprócz gruszek ;D) bo mam taką chcicę i jak zwykle obiad, kolację, więc tych kalorii jest.
Życzę wszystkim dobrego zdrowia i superanckiego wypoczynku 
Kristina_isia
3 maja 2018, 10:02oby tak dalej. Utrwalamy osiągnięcia
kalina91
2 maja 2018, 06:51Jak znam zyci, to i tak zaraz spadnie to co przybedzie :*
Cefira
2 maja 2018, 22:48W zasadzie tak było, więc tym razem chyba będzie podobnie , Oby :****
Kristina_isia
1 maja 2018, 21:19utrwalanie rezultatów to też ważny krok. Ja jestem obecnie zadowolona z wyniku i obym mogła to utryzmac z pół roku, to wtedy będe już spokojniejsza:)
Cefira
1 maja 2018, 21:42Zazdroszczę Ci twojej wagi jeszcze będę musiała mocno popracować, by do takiego rezultatu dojść. Przypuszczam że jak się tak troszkę będziesz pilnować z pewnością utrzymasz wagę bez tycia :) Bez poddawania się i do przodu :)
Kristina_isia
3 maja 2018, 10:01utryzmanie wagi to też ciężka praca. Ja już przed Bożym Narodzeniem ładnie schudłam do 62,2 i niestety w marcu i kwietniu przytyłam znów plus 3 kg. Postanowiałam więc od razu zadziałać i teraz mocno przylozyć sie do utryzmania wagi. 61,0 - 62,00 maksymalnie.
Cefira
3 maja 2018, 19:09To trochę mnie zmartwiłaś, że utrzymanie wagi to nie takie hop siup :/ Jednak dobrze wiedzieć. Trzymam kciuki za twoje sukcesy:)
martiniss!
1 maja 2018, 10:00Nie zawsze większa kaloryczność oznacza brak diety. Bardziej liczy się to co jesz niż ile.
Cefira
1 maja 2018, 21:43No az tak się nie pilnuję, to tylko kilka dni przerwy mam nadzieję. Jedzenie w miarę rozsądku bez opychania się do granic możliwości żołądka :)
patkak
30 kwietnia 2018, 23:06A jedz te owoce na zdrowie :D miłego wypoczynku
Cefira
30 kwietnia 2018, 23:44Dziękuję i wzajemnie :)