Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
08-06-2018 Piątek (141)

Spokojnie nawet bardzo, przyjemnie i także na sprzątaniu upłynął mi dzień, więc jest nieźle 

Mój obiad, czyli ryba z dodatkami, a kawałków ryby było 3 

Śniadanie       Kawa zabielana bez cukru       200ml         50kcal

Obiad             Ryba w panierce miruna           210g       330kcal

                       Ziemniaki                                  190g       146kcal

                       Surówka                                    100g      131kcal

                       Tłuszcz                                        20g      135kcal

Kolacja           Chleb pszenny                             63g      165kcal

                       Kurczak wędzony                         73g      115kcal

                       Smakowita                                   10g        36kcal

                       Czereśnie                                   300g     150kcal

                       Kawa zabielana bez cukru         200ml       50kcal

Razem                                                                           1308kcal

+           Woda czysta niegazowana                       2l