Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12-06-2018 Wtorek (145)


Wtorek... był dzisiaj kaloryczny i to bardzo jak na mnie, ale miałam taką fantazję.

Zrobiłam moją własną autorską zapiekankę makaronową na 4 osoby wyszła bardzo smaczna jadłabym ją wciąż kusiło mnie na dokładkę ale w planie miałam bardzo kaloryczną kolację, więc musiałam sobie odpuścić. Zostało jej jeszcze trochę poszła do lodówki i jeżeli mnie M nie ubiegnie, to jutro pewnie trochę jej zjem. 

Zapiekanka prosto z piekarnika, te ciemne kawałki to pieczarki, a nie spalenizna :D

A tu porcja która zjadłam ważyła 270g

Przygotowywanie kolacji, był wrap a właściwie 5 szt z czego 2 dla mnie plus piwo bezalkoholowe.

Śniadanie     Kawa zabielana bez cukru          200ml        50kcal

Obiad           Zapiekanka makaronowa             270g      694kcal

Kolacja         Wrap            2 szt                        414g       920kcal

                     Piwo bezalkoholowe                   330ml      228kcal

Razem                                                                          1892kcal 

+          Woda czysta niegazowana                    2l    

  • kalina91

    kalina91

    14 czerwca 2018, 07:00

    O ludzie, jak to pysznie wyglada, Ale mi narobilas ochoty na muszelki. Buziaki

    • Cefira

      Cefira

      14 czerwca 2018, 23:14

      Koniecznie muszą być 3 kolorowe te muszelki ;)) Musisz zrobić zapiekanki są warte grzechu. Buzialki :)****

  • geza..

    geza..

    13 czerwca 2018, 17:06

    Wcale nie dziwie sie tobie....tez bardzo lubie zapiekanki makaronowe....jak zrobie....to tak jak ty chodze i dokladam;)..bardzo apetycznie wszystko wygladalo!!:) Pozdrowionka i milego wieczorku zycze:)geza

    • Cefira

      Cefira

      13 czerwca 2018, 23:26

      Dziękuję, a na powtórkę się nie załapałam M zeżarł wszystko :)) Buzialki ;)***