Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
11-06-2018 Poniedziałek (144)


No i musiałam edytować wpis, bo zapomniałam, że dzisiaj był dzień ważenia tak więc było tydzień temu 73,1 kg a w dzisiejszy poniedziałek 72,2 kg spadek 0,9 kg bardzo mnie to cieszy :)

Bardzo fajny dzień połączyłam przyjemne z pożytecznym ;) kupiłam co miałam ponieważ zbliża się Wielki Dzień i chcę aby mojemu M<3 było miło :* i był zadowolony.

Poza tym ugotowałam po raz pierwszy zupę z soczewicą i była pyszniutka chyba wejdzie do stałego repertuaru :p tym bardziej, że jest niskokaloryczna.

Oto ona

I kolacja

Śniadanie        Kawa zabielana bez cukru                 200ml         50kcal

Obiad              Zupa z soczewicy                                300g       175kcal

                       Pierś z kurczaka gotowana                  110g       166kcal

                       Bagietka czosnkowa                            100g       305kcal

Kolacja           Bułka                                                     62g       167kcal 

                       Twarożek grani                                    180g       207kcal

                       Rzodkiewka, pomidorek                         91g         16kcal

                       Ogórek                                                  86g         14kcal

                       Kabanos                                                 34g      138kcal

                       Smakowita                                              10g        36kcal

Razem                                                                                     1274kcal

+          Woda czysta niegazowana                               2,75l

  • geza..

    geza..

    12 czerwca 2018, 18:17

    Gratuluje spadku!!...cieszy kiedy waga pokazuje mniej ;) ....bardzo lubie soczewice...mam jej wszystkie kolory ;) A co to za Wielki dzien!!?? ;) pozdrowionka i milego wieczorku zycze ;) geza

    • Cefira

      Cefira

      12 czerwca 2018, 22:26

      Dziękuję i rzeczywiście spadek cieszy :) Tez odkryłam że soczewica jest dobra a Wielki Dzień to urodziny mojego M obchodzi wkrótce 50 lat. Pozdrawiam serdecznie :)***

  • kalina91

    kalina91

    12 czerwca 2018, 07:38

    na bank zupka jest smaczna i do tego zdrowa, kurcze nie lubie soczewicy, ale lukne na przepisy :) buziaki

    • Cefira

      Cefira

      12 czerwca 2018, 22:24

      W zupie nie czuć smaku soczewicy zwłaszcza że jest z pomidorami i zamiast śmietany można dodać mleczka kokosowego i przyprawę garam masala zupa ma wtedy taki azjatycki smak i zapach :)****

  • araksol

    araksol

    12 czerwca 2018, 02:29

    no i sukces:)

    • Cefira

      Cefira

      12 czerwca 2018, 22:24

      Na to czekałam :)