Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10-06-2018 Niedziela (143)


Dzisiaj znów spokojny, przyjemny dzień gorąco, bo w pewnym momencie było 34 stopni w cieniu, bez wiatru i mimo tego czułam się dobrze i nie męczyła mnie ta temperatura. Ale nie wszystko może być idealnie spiekłam sobie obiad jednak dla mnie bez różnicy słabo, czy mocno wysmażone jedno i drugie lubię. Tak więc przedstawiam swoją kulinarną, obiadową porażkę  :D Tak to jest, jak się za bardzo nie przestrzega czasu smażenia.

Kolacja podobnie tylko, że kurczak wędzony zamiast spalenizny (smiech)

Śniadanie     Kawa zabielana bez cukru                  200ml        50kcal

Obiad           Skrzydełka kurczaka  2szt, mięsa         157g      455kcal

                     Kasza trendy lunch                  1/2 woreczka      162kcal

                     Warzywa na parze                                250g        70kcal

Kolacja         Kurczak wędzony                                    82g       129kcal

                    Kasza trendy lunch                   1/2 woreczka       162kcal

                    Warzywa na parze                                 230g         64kcal

                    Kawa zabielana bez cukru                   200ml         50kcal

Razem                                                                                    1142kcal 

+          Woda czysta niegazowana                             2,5l                    

  • kalina91

    kalina91

    12 czerwca 2018, 07:42

    chetnie rzuce sie na ta "porazke" jak to nazywasz…..pycha

    • Cefira

      Cefira

      12 czerwca 2018, 22:19

      :))

  • tara55

    tara55

    11 czerwca 2018, 17:17

    Tylko 3 posiłki jadasz bez przegryzek..? Smacznie na talerzu. Ja dzisiaj też miałam skrzydełko w zupie. Pozdrawiam.:-)

    • Cefira

      Cefira

      11 czerwca 2018, 23:17

      Zazwyczaj dwa posiłki i tak bez żadnego przegryzania właściwie, to nigdy nie przegryzałam między posiłkami, chociaż swego czasu tych posiłków (przez rok) było 5 i to duuużo potem były 2 ale też dużo na posiłek :)) I skończyło się jak skończyło hehe.