Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
15-06-2018 Piątek (148)


Dobry wieczór :)

Dzisiaj swojsko, przaśnie i mimo tego  smacznie 

Obiad wiejski ;) czyli kotleciki mielone z mizerią

I z braku pomysłu sałatka na kolację oraz buła orkiszowa

Śniadanie     Kawa zabielana bez cukru             200ml         50kcal

Obiad           Kotleciki mielone                             102g       283kcal

                     Ziemniaki                                        157g       121kcal

                     Mizeria                                            224g   ok228kcal

                     Tłuszcz                                              10g        68kcal

Kolacja         Bułka orkiszowa                                 55g      138kcal

                    Pomidorki                                         123g        23kcal

                    Awokado                                            86g      143kcal

                    Kurczak wędzony                               95g      149kcal

                    Smakowita                                         10g        36kcal

                    Kawa zabielana bez cukru              200ml       50kcal

Razem                                                                            1289kcal 

+          Woda czysta niegazowana                         2l

Życzę Wam przyjemnej nocy (noc) kolorowych (tecza) snów  i przemiłego poranka (slonce)(kwiatek) :)                                                                         

  • tara55

    tara55

    20 czerwca 2018, 17:03

    Obiadki wiejskie są najpyszniejsze.:-)

    • Cefira

      Cefira

      21 czerwca 2018, 00:07

      Są smaczne dlatego się do nich ciągle wraca :)

  • geza..

    geza..

    16 czerwca 2018, 20:33

    Obiadek wiejski smakowity!! moze kiedys uda mi sie tez byc tak grzeczna jak Ty i zjadac tak malo kcal !;9 milego weekendu kochana!! geza

    • Cefira

      Cefira

      16 czerwca 2018, 22:55

      dziękuję :) Dzisiaj popłynęłam :)) Również miłego "dwójdnia" :)

  • araksol

    araksol

    16 czerwca 2018, 02:12

    smakowicie

    • Cefira

      Cefira

      16 czerwca 2018, 22:57

      Nie przeczę :)