Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
21-06-2018 Czwartek (154)

Dobry wieczór szanownym Vitalijkom

Dzisiaj dalszy ciąg zalatanego dnia i wielkie sprzątanie, no nie mam czasu na odsapnięcie. Jutro mnie nie będzie na Vitalii w sobotę chyba "dotrę" tzn mam nadzieję, że się pozbieram

Byłam też na malutkich zakupach przemyślenia po nich są takie, że ja się kompletnie nie umiem ubrać szafę mam pełną ubrań nie do kompletu czyli nie można z tego zbudować jakiegoś sensownego zestawu i tym razem w sklepie się nie popisałam. Kupiłam spodnie i nie bardzo jakaś bluzka do nich pasuje, ale podejdę do tego tak, że spodnie to będzie baza i do nich postaram się kupić coś pasującego żeby był z tego komplecik albo i trzy. Zasadniczo chodzę od lat w jeansach do tego jakiś tshirt w chłodne dni sweterek  za to żadnych sukienek, spódnic, tutaj też trzeba nad tym popracować przyznam, że nie jestem do końca na to gotowa no i te zakupy często bez sensu, niestety nie ma żadnego pomocnika, który by się znał i był ze mną całkowicie szczery . No to sobie pomarudziłam przechodzę do meritum.

Śniadanie     Rogal                                          85g        282kcal

                     Kawa zabielana bez cukru       200ml          50kcal

                     Smakowita                                   15g          54kcal

Obiad           Ryż                                1/2 woreczka        183kcal

                    Mieszanka warzyw chińska         250g          70kcal

                    Pierś kurczaka smażona             114g        272kcal

                    Oliwa                                            20g        176kcal

Kolacja        Chleb żytni                                   24g           62kcal

                   Jajka                                             2szt        186kcal

                   Smakowita                                       5g         18kcal

                   Zsiadłe mleko                              200g       100kcal       

                   Kawa zabielana bez cukru          200ml        50kcal

Razem                                                                        1503kcal 

+          Woda czysta niegazowana                     2l

Miłym Vitalijkom życzę przytulnej nocy oraz miłego, odświeżającego poranka  Buziaczki Wielkie Duchem Dziewczyny