Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
25-06-2018 Poniedziałek (158)


Dobry wieczór kochane :)<3

Poniedziałek dzień ważenia po rozpuście żywieniowej jest 0,5 kg więcej czyli 72,5 kg no nie popisałam się, ale siła wyższa to sprawiła (torcik)(kwiatek)(alkohol) :D(smiech)

Pomiary w tym miesiącu

Szyja      mniej  1cm

Biceps    mniej 1cm

Piersi      mniej 1cm

Talia        mniej 2cm

Brzuch    mniej 2cm

Biodra    mniej 2cm

Uda        mniej 1cm

Łydki      mniej 0cm

Oficjalnie mam teraz rozmiar 44 ale nadal wyglądam jak pulpet

Śniadanie     Kawa zabielana bez cukru       200ml        50kcal

Obiad            Kasza gryczana           1/2 woreczka      178kcal

                     Pierś kurczaka smażona             97g      232kcal

                     Mizeria

                     Ogórki                                      226g        36kcal

                     Śmietana 18%                         100g       189kcal

                     Jogurt naturalny                      100g         67kcal

Kolacja          Awokado                                 111g       184kcal

                      Pomidory                                140g         27kcal

                      Oliwki                                        40g         48kcal

                      Pierś kurczaka                          86g       205kcal

                      Oliwa                                        20g       176kcal

                      Kawa zabielana bez cukru    200ml         50kcal

Razem                                                                       1442kcal

+           Woda czysta niegazowana                 2l

Życzę Wam słodziaczki przyjemnej nocy i energetycznego poranka z zapałem do wszystkiego :). Buziaki :*:)

  • geza..

    geza..

    26 czerwca 2018, 13:02

    Czasem to tylko woda...tak szybko sie nie tyje!....wiec sie kochana nie stresuj!!!;) ....ja nie waze sie tylko obserwuje rzeczy...i nie mam przynajmniej stresu wagowego;) buziaki i pieknego dnia zycze ;) geza

    • Cefira

      Cefira

      26 czerwca 2018, 23:53

      Tym razem nie mam stresu ten dodatkowy "tłuszcz" był tym razem w nader słusznej sprawie i od miesięcy planowany :))) No ale wypadało zanotować, że balowanie nie obyło się bez konsekwencji :) Pozdrawiam nocną porą :)***

  • karmelikowa

    karmelikowa

    26 czerwca 2018, 06:39

    Oj tam pół kilo to tragedia nie ma żadnej a rozpusty czasem też jest potrzebna:D :D :D

    • Cefira

      Cefira

      26 czerwca 2018, 23:55

      Ta rozpusta była wyjątkowa, więc skutek uboczny przełknęłam bez żalu :)

  • kalina91

    kalina91

    26 czerwca 2018, 05:25

    No to zes przytyla cale pol kilo :) Nawet o.tym nie mysl :) slicznie.kochanuitka spadaja, brawo

    • Cefira

      Cefira

      26 czerwca 2018, 23:59

      Racja brzmi śmiesznie może dostałam bonus w szybszej przemianie materii i się obyło bez dużej kary :)) A Tobie jak idzie ładniutka koleżanko się nie chwalisz ani nie żalisz w tej sprawie, nic nie planujesz? Pozdrawiam Słonko :)****

  • araksol

    araksol

    26 czerwca 2018, 01:10

    u mnie też chyba wiecej:(

    • Cefira

      Cefira

      27 czerwca 2018, 00:00

      No nie mów, po zupach?

    • araksol

      araksol

      27 czerwca 2018, 02:38

      grzeszki były z nerwów

    • Cefira

      Cefira

      27 czerwca 2018, 22:57

      Zatem odpuszczone :))