Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
01-07-2018 Niedziela (164)


Dobry wieczór kochane :) (kwiatek)

Dzisiaj krótko bo i nie ma o czym pisać poza tym czuję się nieszczególnie boli mnie kręgosłup, czy też mięśnie w miejscu gdzie kończą się plecy a zaczyna.... :D

Może przejdzie, a jak nie zastanowię się nad przyczyną i ustalę ewentualny plan działania.

No to koniec smutów i jak zwykle...

Śniadanie     Kawa zabielana bez cukru        200ml        50kcal

Obiad           Wątróbka kacza smażona          195g      369kcal

                     Ziemniaki                                   150g      116kcal

                     Surówka z pora                          100g     105kcal

                     Tłuszcz                                        20g      135kcal

                     Cebulka smażona                      120g     158kcal

Kolacja          Grani twarożek                         180g      207kcal

                      Chleb pszenny                           37g        97kcal

                     Smakowita                                    5g        18kcal

                     Kawa zabielana bez cukru       200ml        50kcal

Razem                                                                       1305kcal

+           Woda czysta niegazowana                   2l

Dziękuję za uwagę miłym Vitalijkom i do zobaczenia (oby) jutro :)

Życzę Wam spokojnej nocy (noc) zdrowego snu (spi) i miłego jutrzejszego dnia (slonce) bez dramatów. Dobranoc:)

  • geza..

    geza..

    2 lipca 2018, 13:06

    Wspolczuje kochana bolu!!!!.oby szybko przeszlo...moze jakies cwiczenia wzmacniajace kregoslup!;)...Buziolki kochana i pieknego dnia zycze ;) geza

    • Cefira

      Cefira

      2 lipca 2018, 22:37

      Kalince już wspominałam że chyba powinnam tak jak ona trochę te mięśnie wzmocnić, bo jak tak dalej pójdzie, to się zgarbię na dobre. Buziaczki miłej przednocki :)***

  • karmelikowa

    karmelikowa

    1 lipca 2018, 23:49

    Ojej to współczuję Ci i oby przestało boleć jak najszybciej ,Tobie również spokojnej nocy i bezbolesnej ....trzymaj się jakoś :*

    • Cefira

      Cefira

      1 lipca 2018, 23:58

      :)