Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10-07-2018 Wtorek (173)


Dobry wieczór Vitalijkom (kwiatek):)

Dzisiaj krótko i na temat wiodący czyli moje żarełko.

Śniadanie      Kawa zabielana bez cukru         200ml           50kcal

Obiad            Pulpeciki wieprzowe                    151g         337kcal

                      Ziemniaki                                    174g         134kcal

                      Sos pomidorowy                         120g         180kcal

Kolacja           Bagietka                                    102g          270kcal

                       Pomidor                                     110g           21kcal

                       Szynka drobiowa                         40g           49kcal

                       Smakowita                                   20g           72kcal

                       Kawa zabielana bez cukru        200ml           50kcal

Razem                                                                              1163kcal

+          Woda czysta niegazowana + herbatki      3l

Dobrej nocy (noc) życzę i wesołego poranka wraz z dniem (slonce):)

  • zlotonaniebie

    zlotonaniebie

    11 lipca 2018, 08:29

    Ale wszystko pięknie rozpisałaś:)) Czasem też tak próbuję, ale starcza mi cierpliwości na tydzień, potem na "oko", ale to już nie to, wiadomo.

    • Cefira

      Cefira

      11 lipca 2018, 23:27

      Może nie to samo ale na oko też można dać rade jest tutaj parę Vitalijek które jedza tak na oko i chudną ale rzeczywiście łatwiej idzie gdy sie wczesniej liczyło i ważyło więc tak mniej więcej wiadomo na ile można sobie pozwolić. W każdym razie życzę sukcesu i jak Twoje oko daje rade to tak trzymaj :)

  • karmelikowa

    karmelikowa

    11 lipca 2018, 01:52

    I wzajemnie Tobie też.... :)

    • Cefira

      Cefira

      11 lipca 2018, 23:28

      :)**