Dobry wieczór 
wszystkim Vitalijkom
Jak co poniedziałek będę podawała swoją wagę dzisiaj jest 72,4 kg czyli w ciągu 6 dni mniej o 0,7kg ucieszonam 
Dzisiejsza pogoda mnie powaliła dosłownie na kanapę byłam do niczego dobrze by było żeby to się za często nie powtarzało, nie lubię tego.
Rano byłam głodna jak wilk, więc chciałam czy nie chciałam coś tam zjadłam.
Śniadanie Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Chleb żytni 48g 124kcal
Twarożek kanapkowy 16g 41kcal
Smakowita 10g 36kcal
Obiad Skrzydełka smażone 145g 420kcal
Ziemniaki 150g 113kcal
Sos śmietanowy 30% 40g 177kcal
Kolacja Chleb żytni 48g 124kcal
Twarożek kanapkowy 21g 54kcal
Smakowita 5g 18kcal
Banan 126g 122kcal
Kawa zabielana 200ml 50kcal
Razem 1329kcal
+ Woda czysta niegazowana 2l
Dobranoc miłym paniom i energicznego poranka życzę
kalina91
30 października 2018, 11:58Bardzo dobry spadek, powoli i zdrowo. Buziaki
Cefira
30 października 2018, 22:32Dziękuję :)**** Zobaczy się jak będzie za tydzień.
geza..
30 października 2018, 11:13Spadek zdrowy!...uwazam ze lepiej wolniej chudna i na stale ...niz szybko i na krotki czas!;)...u mnie dzis lato...juz jest 20°...a ja wlasnie wrocilam z rundy...dzis zaliczylam 20 km...a to dlatego ze wczoraj mialam non stop na cos apetyt i caly dzien w sumie cos zulam he...he;) ....mysle ,ze to dzis spalilam!;) buziolki kochana i pieknego dnia tobie zycze;) geza
Cefira
30 października 2018, 22:33U nas tez było 20 na termometrze. Z pewnością spaliłaś to co zjadłaś i może nawet więcej :) Buziaczki :)***
karmelikowa
30 października 2018, 07:05To piękny spadek gratuluję! :)
Cefira
30 października 2018, 22:34Dziękuję, też mnie cieszy :)