Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
02-11-2018 Piątek (288)


Dobry wieczór złotka :)(kwiatek)

Wczoraj objadłam się po kokardę w końcu mamie odmawiać nie będę pomimo diety, tak że obecny tydzień ciężko widzę tzn. nie będzie spadku w wadze, nie szkodzi co się odwlecze to nie uciecze ;).

W każdym razie zostałam skomplementowana przez rodzinę co ucieszyło moje serduszko w końcu bardzo długo mnie nie widzieli, a od tego czasu sporo kg zgubiłam zrobiłam więc wrażenie :D zatem moje ego zostało połechtane;).

No dobrze dosyć tego samouwielbienia przechodzę do menu.

Śniadanie   Kawa zabielana bez cukru                      200ml         50kcal

Obiad         Zupa fasolowa z mięsnymi dodatkami      550g       770kcal

Kolacja       Chleb pszenny                                          97g        250kcal

                   Bekon                                                       50g        239kcal

                   Smakowita                                                10g          36kcal

Razem                                                                                     1345kcal

+           Woda czysta niegazowana                                2l

No i koniec na tym.

Dobrej nocki (noc) życzę i przyjemnego jutrzejszego dnia :)                                                                                                                   

  • Kristina_isia

    Kristina_isia

    5 listopada 2018, 17:32

    komplementy równiez motywują, więc przypominaj je sobie w tym tzgodniu i bądź dzielna! :):)

    • Cefira

      Cefira

      5 listopada 2018, 21:46

      No tak dzielna hehe, nie wyszło ale znów próbuję :))

  • tara55

    tara55

    3 listopada 2018, 17:05

    Zupa fasolowa... Mniammm... :-) Miłej niedzieli.

  • geza..

    geza..

    3 listopada 2018, 10:22

    Trudno mamie odmowic...a jeden dzien z pewnoscia nie zaszkodzi twojej diecie!...czasem nawet dobrze troche zaszalec!;)...takie komplementy bardzo motwuja do dalszego dzialania! M) buziaki slokie przesylam i zycze milego weekendu!;) geza

    • Cefira

      Cefira

      5 listopada 2018, 21:47

      Jeden nie zaszkodził ale 4 dni poszło w.... podwozie. Dziękuję za życzenia Gezuniu :)***

  • kalina91

    kalina91

    3 listopada 2018, 08:16

    Fajnie, to mile takie komplementy. Zasluzylas na to

    • Cefira

      Cefira

      5 listopada 2018, 21:49

      Zasłużyłam jednak teraz nie jestem zadowolona z siebie, dałam ciała.

    • kalina91

      kalina91

      6 listopada 2018, 07:01

      Oj daj spokoj, dlatego popelniamy bledy zeby je naprawiac

    • Cefira

      Cefira

      6 listopada 2018, 22:53

      :)

  • karmelikowa

    karmelikowa

    3 listopada 2018, 06:00

    No dla nas chudnacych takie komplementy to miód na uszy nic tylko słuchać , No i milo jak ludzie zauważają zmianę ....Fajnie ze ich zaskoczylas. ...:)

    • Cefira

      Cefira

      5 listopada 2018, 21:50

      Zaskoczyłam i chciałabym jeszcze ale na razie się nie udaje. :)**

    • karmelikowa

      karmelikowa

      6 listopada 2018, 05:36

      Ale uda się uda ,spokojnie :)

    • Cefira

      Cefira

      6 listopada 2018, 22:54

      No, też jestem dobrej myśli :)

  • Nike21

    Nike21

    3 listopada 2018, 00:23

    Jak ktoś zauważa zmiany, to zawsze robi się miło.

    • Cefira

      Cefira

      3 listopada 2018, 00:28

      Tak i jest dodatkowa motywacja :)