Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
06-11-2018 Wtorek (292)


Dobry wieczór Vitalijkom (kwiatek):) po tym pięknym dniu (slonce)

Dzień jak co dzień małe zakupki uskuteczniłam przy okazji przeszłam się po mieście. Z M odebraliśmy samochód  z naprawy zderzaka ponieważ  M miał w zeszłym tygodniu bliskie spotkanie III stopnia z bramą i zderzaczek pękł, pękły też dwie stówki za usługę dobrze że tylko tyle, jeszcze trzeba położyć lakier. Środki komunikacji miejskiej jednak nie są moim ulubionym sposobem przemieszczania się, stanowczo nie.

Śniadanie        Kawa zabielana bez cukru                   200ml       50kcal

Obiad              Makaron  suchy                                    100g      354kcal

                        Sos śmietanowo pom. z mięsem           160g      268kcal

Kolacja            Twarożek                                              180g      207kcal

                        Pierś z kurczaka gotowana                  130g      196kcal

                        Chleb pszenny                                      45g      116kcal

                        Smakowita                                            10g        36kcal

                        Banan                                                 122g      118kcal

                        Kawa zabielana bez cukru                 200ml        50kcal

Razem                                                                                    1395kcal

+           Woda czysta niegazowana                                 2l  

Przyjemnych snów (spi):) gwiazdeczki (gwiazdy)

:*                                                                       

    

  • Kristina_isia

    Kristina_isia

    15 listopada 2018, 20:53

    to tylko auto, najwazniejsze, że nic poważnego.

    • Cefira

      Cefira

      15 listopada 2018, 22:20

      Też się cieszę, że nic się nie stało. Nie robię z byle głupstw rabanu więc przyjęłam wiadomość o uszkodzeniach ze spokojem :)

  • szarlotka93

    szarlotka93

    7 listopada 2018, 14:47

    Jesteś dla mnie przykładem z Twoją wytrwałością w liczeniu kalorii <3

    • Cefira

      Cefira

      7 listopada 2018, 21:03

      Liczenie to pikuś. Dziękuję za miłe słowa :)

  • kalina91

    kalina91

    7 listopada 2018, 07:44

    Boziu nie pamietam kiedy jechala Autobusem lub tramwajem. Pamietam za dziecka, jezdzilismy na gape od zajezdni do zajezdni. Samochodem chyba ednak wygodnej

    • Cefira

      Cefira

      7 listopada 2018, 21:06

      Oczywiście że samochodem wygodniej nie ma w nim tylu ludzi i tak nie trzęsie :)) Jeździłaś na gapę? Ja nigdy za bardzo się bałam i tak mi zostało niestety. Pozdrawiam :)****