Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
07--11-2018 Środa (293)


Dobry wieczór Wszystkim (kwiatek):)

Krotko teraz bo.... mniejsza o to poza tym, to podstawa mojego pamiętnika.

Śniadanie   Kawa zabielana bez cukru                200ml         50kcal

Obiad          Ziemniaki                                          170g        128kcal

                    Podroby z kurczaka (gulasz)            160g        416kcal

                    Sos                                                  100g          95kcal

                    Surówka                                            80g          73kcal

Kolacja         Awokado                                           72g        122kcal

                    Pomidorki                                        100g          19kcal

                    Oliwki                                                36g          48kcal

                    A`la feta                                            40g          76kcal

                    Chleb pszenny                                  47g        122kcal

                    Smakowita                                         10g         36kcal

                    Banan                                             104g        101kcal

                    Kawa zabielana bez cukru             200ml          50kcal

Razem                                                                              1336kcal

+           Woda czysta niegazowana                        2l

Dobranoc (noc) złotka moje (slonce) i miłego poranka :)

:*

  • Kristina_isia

    Kristina_isia

    15 listopada 2018, 20:56

    ok, czasem i tak też trzeba

    • Cefira

      Cefira

      15 listopada 2018, 22:18

      Tych czasem u mnie jest bardzo dużo :))) Niestety.

  • geza..

    geza..

    8 listopada 2018, 12:34

    To zycze tobie pieknego pogodnego dnia!!! Buziolki slodkie przesylam;) geza

    • Cefira

      Cefira

      8 listopada 2018, 21:28

      :)***

  • kalina91

    kalina91

    8 listopada 2018, 12:07

    Ej jak ja nie lubie jak nie konczy sie zdania hihihi krotko bo ??? :**************

    • Cefira

      Cefira

      8 listopada 2018, 21:28

      Lepiej nich zostanie niedopowiedzenie ;) Buziaczki :)****