Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
16-11-2018 Piątek (302)


Dobry wieczór (noc) Kochaniutkie(kwiatek) Chcę Wam podziękować za dobre słowo i dodanie otuchy zatem Bardzo Ślicznie Dziękuję :)

Dobre słowa są na wagę złota i bardzo mnie Wasze ucieszyły:)

Dzisiaj już mam lepszy  nastrój może nie w światowej formie, ale lepszy niż wczoraj.

Śniadanie      Kawa zabielana bez cukru               200ml        50kcal

Obiad            Miruna w panierce smażona              177g      276kcal

                      Ziemniaki                                          148g       111kcal

                      Surówka                                            100g        91kcal

                      Masło                                                  15g      110kcal

Kolacja          Miruna w panierce itd.                         76g      119kcal

                      Chleb pszenny                                    73g     188kcal

                      Bekon                                                 26g       76kcal

                      Smakowita                                           10g      36kcal

                      Banan                                                112g    109kcal

                      Czekolada gorzka                                12g      66kcal

                      Kawa zabielana bez cukru                200ml      50kcal

Razem                                                                               1282kcal

+         Woda czysta niegazowana                             2l

Dobranoc(noc) dobre duszyczki(kwiatek) i miłego poranka:)

:*

  • geza..

    geza..

    17 listopada 2018, 11:40

    Cieszy mnie tak wiadomosc!...u mnie piekna pogoda ...slonko...choc w nocy przymrozek;)....po dzisiejszej rundzie ...energi mam nadmiar...wiec przesylam jej troche do Ciebie!;) buziolki i pieknego weekendu zycze ;) geza

    • Cefira

      Cefira

      17 listopada 2018, 22:18

      Dziękuję u mnie też pięknie słoneczko świeciło i od razu więcej energii poczułam :) Pewnie bym miała jej więcej gdybym się ruszała jak Ty. Pozdrawiam i miłego dwudnia życzę Gezuniu. Buzialki :)***

  • karmelikowa

    karmelikowa

    16 listopada 2018, 23:58

    No i fajnie że lepszy humorek cieszę się :)

    • Cefira

      Cefira

      17 listopada 2018, 00:04

      "Nic nie może przecież wiecznie trwać" Miło mi Karmelku :)

    • karmelikowa

      karmelikowa

      17 listopada 2018, 00:45

      :)