Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
15-11-2018 Czwartek (301)


Dobry wieczór (noc)  zmagającym się paniom (kwiatek) z własną słabością jakakolwiek by ona nie była.

Ja tych słabości mam bardzo dużo staram się z nimi walczyć, ale to chyba walka z wiatrakami. Po prostu z wieloma nie daję rady brakuje mi chęci do walki i często się poddaję, ale póki co tych zrywów jest na razie tyle samo co poddawania się, więc nadal mam nadzieję, że dam radę, że coś w sobie zmienię na lepsze,  chociaż coraz mniejszą, niestety.

A takie przygnębienie mnie dzisiaj dopadło w dodatku z wszystkim dziś było pod górkę do tego przez pół dnia nie miałam wody z powodu awarii no i poległam znów ze swoim postanowieniem.

Nie czuję się ze sobą dobrze :(

Śniadanie         Kawa zabielana bez cukru        200ml        50kcal

                         Chleb pszenny                             28g        72kcal

                         Leberka                                       20g        47kcal

                         Smakowita                                     5g        18kcal

                         Banan                                       101g      100kcal

Obiad               Ziemniaki                                   161g      121kcal

                        Jajka sadzone                              2szt      318kcal

                        Okrasa                                         20g      126kcal

Kolacja             Chleb pszenny                            64g      165kcal

                         Bekon                                         19g        56kcal

                         A`la feta                                      34g        65kcal

                         Pomidorki                                    98g       19kcal

                         Smakowita                                   10g       36kcal

                         Kawa zabielana bez cukru        200ml      50kcal

Razem                                                                           1234kca

+     Woda czysta                                                   2l

Życzę wszystkim paniom (kwiatek) miłej nocy (noc) i jutrzejszego radosnego dnia:)(slonce)

:*

  • geza..

    geza..

    16 listopada 2018, 11:29

    To ch<ba kazda tak ma!...dziei temu ze robie sama slodkosci...ze slodyczaminie mam problemu....ale wieczorem orzychy mnie rozkladaja.....a szczegolnie Macadamia ;) ...ale i tak jak widze ilosci kcal nie przekraczasz!;) Buziolki i pieknego dniazycze ;) geza

    • Cefira

      Cefira

      16 listopada 2018, 22:17

      Dziękuję :) Staram się nie przekraczać raz się udaje innym razem nie. Nocną porą pozdrawiam :)***

  • Tormiks

    Tormiks

    16 listopada 2018, 08:22

    U mnie wczoraj też było nie wesoło , ale dziś jest dużo lepiej i Tobie życzę tego samego:))

    • Cefira

      Cefira

      16 listopada 2018, 22:18

      Trochę lepiej powiedzmy mam poziom nastroju neutralny. Pozdrawiam serdecznie :)

  • karmelikowa

    karmelikowa

    16 listopada 2018, 06:15

    Oj kochana uszy do góry czasem mamy gorsze dni ,wszystkie się potykamy ,wiesz jak to jest i jak się mówi raz pod wozem raz na wozie, ale jedziemy dalej,buziaki:*

    • Cefira

      Cefira

      16 listopada 2018, 22:23

      Tak wiem, że raz tak innym razem lepiej ale u mnie jest to bardzo intensywne albo w jedną albo w drugą stronę co jest męczące i to bardzo tzn kiepski nastrój męczy mnie bardziej niż hura optymizm. Dzisiaj jednak jest lepiej. dzięki za podtrzymanie na duchu. Pozdrawiam :)***

  • karmelikowa

    karmelikowa

    16 listopada 2018, 06:14

    Komentarz został usunięty