Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
18-11-2018 Niedziela (304)

Dobry wieczór wszystkim Vitalijkowym kawiatuszkom   

Mam nadzieję że Wasz dzisiejszy dzień nie był tak okropny jak mój.

Dzisiaj leniwy dzień jakoś nie potrafię się ogarnąć. Gdy mam coś konkretnego do zrobienia i musi być coś zrobione to się za to zabieram bez dyskusji. Jeżeli nie mam nic zaplanowane albo coś może zaczekać to odwlekam w nieskończoność ogarnia mnie marazm i senność i tak przeciekają dni przez palce, tego w sobie nie cierpię i czuję się w sumie niepotrzebna nawet sama sobie. Może jak te żałości z siebie wyleję publicznie to się wezmę w garść? A teraz często bywa tak, że wstydzę się przed samą sobą i siebie często zawodzę boszszsz jak ja bym chciała być konsekwentna we wszystkim, a nie wychodzi i żeby mi się wszystko tak chciało, jak mi się nie chce.

No cóż jakoś z tym muszę żyć moja karma.

Śniadanie    Kawa zabielana bez cukru             200ml        50kcal

Obiad          Udko kurczaka duszone                    98g      197kcal

                    Ryż waga suchego                           79g      289kcal

                    Sos jogurtowy                                 116g      127kcal

Kolacja         Chleb pszenny                                 33g        85kcal

                     Bekon                                              22g        64kcal

                     Smakowita                                         5g        18kcal

                     Banan                                           124g      120kcal

                     Jogurt owocowy                            150g       135kcal

                     Orzechy włoskie                              15g      100kcal

                     Kawa zabielana bez cukru           200ml        50kcal

Razem                                                                            1235kcal

+          Woda czysta                                             2l

Dobrej nocy  złociutkie życzę Wam miłych snów