Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19-11-2018 Poniedziałek (305)

Dobry wieczór  kochaniutkie   jak dobrze, że Was mam, gdy trzeba podniesiecie na duchu tak, że pozbierałam dzisiaj swoją pupę i ogarnęłam co trzeba może dalej jakoś pójdzie.

Ciekawe emocje mną targają z jednej strony czuję, że mam szczęście, a z drugiej nie jestem zadowolona z części siebie bo nie spełniam swoich oczekiwań względem siebie i wydaje mi się, że nie spełniam oczekiwań innych, innym nie dorównuję, to mnie smuci i powoduje dosyć duże spadki nastroju zwłaszcza gdy idzie zima. Nie wiem co jest ze mną uważam, że jak nie padnę na twarz z wyczerpania pracą fizyczną albo wysiłkiem umysłowym i to wielogodzinnym, to jestem do niczego  Mniejsza o to, jesteście kochane że mnie znosicie i moje użalanie się za co serdecznie Wam dziękuję i postaram się mniej narzekać.

W każdym razie dzisiejszy dzień uważam za w miarę udany i to w dużej mierze dzięki Wam

Ach no tak bym zapomniała moja waga to teraz 72,2kg czyli 0,9kg mniej.

Śniadanie    Kawa zabielana bez cukru         200ml         50kcal

Obiad           Zupa szczawiowa                        300g       240kcal

                     Ziemniaki                                   155g        116kcal

                     Jajka gotowane                         130g        201kcal

Kolacja         Udko z kurczaka gotowane        115g        185kcal

                     Banany                                      232g       225kcal

                     Gruszka                                     124g         82kcal

                     Orzechy włoskie                           15g       100kcal

                     Kawa zabielana bez cukru        200ml         50kcal

Razem                                                                          1249kcal

+         Woda czysta niegazowana                      2l

Dobrej nocy dobre duszyczki miłych snów i radosnego poranka