Witajcie,
obiecałam Wam zdjęcia ale jak je zrobiłam i zobaczyłam to stwierdziłam, że się Wam taka nie pokażę :)
Dalej walczę, jem regularnie, od poniedziałku codziennie ćwiczę i...
czekam na efekty.
Nie mam wagi w domu więc musze kupić i za tydzień zobaczę co tam się zmieniło :)
Trzymajcie kciuki :)
- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (0)
- Znajomi (4)
- Wyzwania (0)
- Listy na forum
Znajomi (4)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Do odchudzania skłonił mnie obstający moje ciało tłuszcz, z przerażeniem zorientowałam się, że jak tak dalej pójdzie na wadze zobaczę "8",
no i... w maju lecimy do Grecji, nie chce żeby mylili mnie z wielorybem...
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 868 |
| Komentarzy: | 13 |
| Założony: | 30 listopada 2013 |
| Ostatni wpis: | 5 grudnia 2013 |
Wpisy w pamiętniku
3 grudnia 2013 , Komentarze (2)
Obiecałam wam zdjęcia !!
no i zdjęcia będą, dziś koło 19 :)
Siedzę w pracy i wcinam drugie śniadanie - z zamkniętymi oczami :/
Dziś zaczełam dzień jajecznicą na dwóch jajkach bez dodatku tłuszczu i niestety zjadłam pszenną bułkę - ale nie miałam wyjścia, innych nie było a nie chciałam jeść samej jajecznicy. Do tego herbata z cytryną i 1 łyżeczką cukru ( wieeeeem, cukier jest zły, ale 1 łyżeczka to i tak sukces, o połowę mniej niż dawniej ).
Drugie śniadanko - 2 łyżki płatków owsianych, żurawina suszona, śliwki suszone i odrobina kakao wymieszane z jogurtem naturalnym.
Obiad - garść makaronu, odrobina grillowanego kurczaka, warzywa.
Podwieczorek - owoc :)
Kolacja - sałatka z sałaty lodowej i warzyw :)
no i zdjęcia będą, dziś koło 19 :)
Siedzę w pracy i wcinam drugie śniadanie - z zamkniętymi oczami :/
Dziś zaczełam dzień jajecznicą na dwóch jajkach bez dodatku tłuszczu i niestety zjadłam pszenną bułkę - ale nie miałam wyjścia, innych nie było a nie chciałam jeść samej jajecznicy. Do tego herbata z cytryną i 1 łyżeczką cukru ( wieeeeem, cukier jest zły, ale 1 łyżeczka to i tak sukces, o połowę mniej niż dawniej ).
Drugie śniadanko - 2 łyżki płatków owsianych, żurawina suszona, śliwki suszone i odrobina kakao wymieszane z jogurtem naturalnym.
Obiad - garść makaronu, odrobina grillowanego kurczaka, warzywa.
Podwieczorek - owoc :)
Kolacja - sałatka z sałaty lodowej i warzyw :)
Wczoraj zaczęłam biegać
świat zwariował !!
szału nie było, niecałe 1,5 km ale na początek i tak jestem z siebie dumna :)
dziewczyny choć by nie wiem co muszę zgubić 3 kg do świąt bo nie zmieszczę się w nic eleganckiego![]()
świat zwariował !!
szału nie było, niecałe 1,5 km ale na początek i tak jestem z siebie dumna :)
dziewczyny choć by nie wiem co muszę zgubić 3 kg do świąt bo nie zmieszczę się w nic eleganckiego
potwornie ciężko jest mieć silną wolę i zapał
2 grudnia 2013 , Komentarze (5)
Witajcie drodzy Vitaljanie :)
jestem znowu, żebyście nie myśleli, że się poddaję :)
wręcz przeciwnie - chce mi się jeszcze bardziej !!
Z basen chyba nie wyjdzie bo obcięli mi premię ale postanowiłam zacząć biegać - pewnie po 500 m na początek, ale małymi krokami do celu :)
normalnie muszę schudnąć bo oszaleje![]()
jutro po południu chcę usiąść i poszukać kilku przepisów na niskokaloryczne jedzonko bo póki co z tym mam problem, mam też problem z regularnością, nie jem regularnie, z reguły 3-4 posiłki dziennie w różnych odstępach czasowych. No i co jeszcze? WODA !! pić będę więcej :P
jutro chciałabym Wam wstawić swoje zdjęcia i się dokładnie pomierzyć żeby zobaczyć czy coś się zmienia..
mój plan ćwiczeniowy: rowerek stacjonarny, bieganie, fitness na ps3 i ewa chodakowska ( choć te jej ćwiczenia są okropnie ciężkie )... no ale dam radę, dam?
Wgl to musze się zmienić dla męża, on mnie strasznie kocha ale zasługuje na piękną i zadbaną kobietę i taką musi mieć !
jestem znowu, żebyście nie myśleli, że się poddaję :)
wręcz przeciwnie - chce mi się jeszcze bardziej !!
Z basen chyba nie wyjdzie bo obcięli mi premię ale postanowiłam zacząć biegać - pewnie po 500 m na początek, ale małymi krokami do celu :)
normalnie muszę schudnąć bo oszaleje
jutro po południu chcę usiąść i poszukać kilku przepisów na niskokaloryczne jedzonko bo póki co z tym mam problem, mam też problem z regularnością, nie jem regularnie, z reguły 3-4 posiłki dziennie w różnych odstępach czasowych. No i co jeszcze? WODA !! pić będę więcej :P
jutro chciałabym Wam wstawić swoje zdjęcia i się dokładnie pomierzyć żeby zobaczyć czy coś się zmienia..
mój plan ćwiczeniowy: rowerek stacjonarny, bieganie, fitness na ps3 i ewa chodakowska ( choć te jej ćwiczenia są okropnie ciężkie )... no ale dam radę, dam?
Wgl to musze się zmienić dla męża, on mnie strasznie kocha ale zasługuje na piękną i zadbaną kobietę i taką musi mieć !
30 listopada 2013 , Komentarze (6)
Witajcie drodzy Vitalianie :)
Jest mi strasznie miło, że dołączyłam do Was. Wiem, że z Wami mi się uda!
Musicie mi pomóc, potrzebuje wsparcia, motywacji, zapału, rad.
Mam 23 lata i zapuściłam się strasznie. Nie chce się przed Wami usprawiedliwiać, wiem, że moja waga, mój wygląd, to tylko i wyłącznie moja wina.
Ale otrząsnęłam się, sporo czynników złożyło się na to, aby podjąć wyzwanie.
Postanowiłam, że do połowy maja chciałabym schudnąć 20 kg. Mam na to ponad 5 miesięcy więc cel jest możliwy do osiągnięcia. I tym razem się uda ! Bez diety cud, ale jedząc zdrowo i ćwicząc.
Pierwsze postanowienie - adwent - czas w którym od ładnych paru lat ( jakieś 10 ) mam postanowienie, że nie jem słodyczy. Wierze, że jest to idealny pretekst do tego, aby zacząć pracę nad sobą. W prezencie mikołajkowym kupuje dla siebie i dla mojego męża karnet na basen ( on nie ma nic do zgubienia, chciałby jedynie się rozruszać ). Mój cel - 3 kg do świąt, mam kieckę, której nie mogę dopiąć i chcę w niej wystąpić w wigilię !
Nie wiem czy będzie Wam się chciało czytać moje wypociny, ja wiem jednak, że pisanie pamiętnika pomoże mi w pracy nad swoim ciałem, ale także nad psychiką.
Silnej woli nie mam ( oprócz adwentu i postu ) i ciężko jest mi zrezygnować z przyjemności, ja kocham jeść, ale wiem, że muszę, przede wszystkim dla siebie, ale także dla mojego męża.
Proszę Was raz jeszcze o wsparcie. Liczę na Was.
Jest mi strasznie miło, że dołączyłam do Was. Wiem, że z Wami mi się uda!
Musicie mi pomóc, potrzebuje wsparcia, motywacji, zapału, rad.
Mam 23 lata i zapuściłam się strasznie. Nie chce się przed Wami usprawiedliwiać, wiem, że moja waga, mój wygląd, to tylko i wyłącznie moja wina.
Ale otrząsnęłam się, sporo czynników złożyło się na to, aby podjąć wyzwanie.
Postanowiłam, że do połowy maja chciałabym schudnąć 20 kg. Mam na to ponad 5 miesięcy więc cel jest możliwy do osiągnięcia. I tym razem się uda ! Bez diety cud, ale jedząc zdrowo i ćwicząc.
Pierwsze postanowienie - adwent - czas w którym od ładnych paru lat ( jakieś 10 ) mam postanowienie, że nie jem słodyczy. Wierze, że jest to idealny pretekst do tego, aby zacząć pracę nad sobą. W prezencie mikołajkowym kupuje dla siebie i dla mojego męża karnet na basen ( on nie ma nic do zgubienia, chciałby jedynie się rozruszać ). Mój cel - 3 kg do świąt, mam kieckę, której nie mogę dopiąć i chcę w niej wystąpić w wigilię !
Nie wiem czy będzie Wam się chciało czytać moje wypociny, ja wiem jednak, że pisanie pamiętnika pomoże mi w pracy nad swoim ciałem, ale także nad psychiką.
Silnej woli nie mam ( oprócz adwentu i postu ) i ciężko jest mi zrezygnować z przyjemności, ja kocham jeść, ale wiem, że muszę, przede wszystkim dla siebie, ale także dla mojego męża.
Proszę Was raz jeszcze o wsparcie. Liczę na Was.
chasiula