Obiecałam wam zdjęcia !!
no i zdjęcia będą, dziś koło 19 :)
Siedzę w pracy i wcinam drugie śniadanie - z zamkniętymi oczami :/
Dziś zaczełam dzień jajecznicą na dwóch jajkach bez dodatku tłuszczu i niestety zjadłam pszenną bułkę - ale nie miałam wyjścia, innych nie było a nie chciałam jeść samej jajecznicy. Do tego herbata z cytryną i 1 łyżeczką cukru ( wieeeeem, cukier jest zły, ale 1 łyżeczka to i tak sukces, o połowę mniej niż dawniej ).
Drugie śniadanko - 2 łyżki płatków owsianych, żurawina suszona, śliwki suszone i odrobina kakao wymieszane z jogurtem naturalnym.
Obiad - garść makaronu, odrobina grillowanego kurczaka, warzywa.
Podwieczorek - owoc :)
Kolacja - sałatka z sałaty lodowej i warzyw :)
no i zdjęcia będą, dziś koło 19 :)
Siedzę w pracy i wcinam drugie śniadanie - z zamkniętymi oczami :/
Dziś zaczełam dzień jajecznicą na dwóch jajkach bez dodatku tłuszczu i niestety zjadłam pszenną bułkę - ale nie miałam wyjścia, innych nie było a nie chciałam jeść samej jajecznicy. Do tego herbata z cytryną i 1 łyżeczką cukru ( wieeeeem, cukier jest zły, ale 1 łyżeczka to i tak sukces, o połowę mniej niż dawniej ).
Drugie śniadanko - 2 łyżki płatków owsianych, żurawina suszona, śliwki suszone i odrobina kakao wymieszane z jogurtem naturalnym.
Obiad - garść makaronu, odrobina grillowanego kurczaka, warzywa.
Podwieczorek - owoc :)
Kolacja - sałatka z sałaty lodowej i warzyw :)
Wczoraj zaczęłam biegać
świat zwariował !!
szału nie było, niecałe 1,5 km ale na początek i tak jestem z siebie dumna :)
dziewczyny choć by nie wiem co muszę zgubić 3 kg do świąt bo nie zmieszczę się w nic eleganckiego![]()
świat zwariował !!
szału nie było, niecałe 1,5 km ale na początek i tak jestem z siebie dumna :)
dziewczyny choć by nie wiem co muszę zgubić 3 kg do świąt bo nie zmieszczę się w nic eleganckiego
Asiula.m1982
3 grudnia 2013, 11:37Powodzenia :) Najważniejsze, że zaczęłaś. Mój pierwszy bieg też nie powalał odległością ale na wiosnę już będzie lepiej :)))))