no cóż znów mnie trochę nie było.
TŻ przyleciał do PL i zapomniałam o świecie, no i o małych hamulcach też więc wpadło 2kg więcej, ale ogarnęłam to już trochę i dziś niby już 62kg, widziałam, ale póki co wolę zakładać 62,5kg.
w tym czasie nadal starałam się spacerować jak najwięcej i w listopadzie zrobiłam prawie 73 km, no i strzeliło mi 300km ;) od 1 grudnia mam 10km, ale wiem, że będzie coraz gorzej, ale postaram się łapać tą chwilę, gdy pogoda jest znośna.
znów zaczynam też ćwiczyć.
dziś za mną 1h Callanetics, zobaczymy jak to będzie i na dłuższą metę czy mi podejdą - wiem jedno, jestem strasznie nie rozciągnięta ;)
na pewno Mel B wraca też do łask.
tylko kurde jestem na 19 grudnia umówiona na tatuaż i znów na chwilę będę musiała przystopować no i zaraz święta i sylwester z TŻ w PL zobaczymy ;)
tabelka z wymiarami:
|
Wymiary |
07.10 |
14.10 |
27.10 |
29.11 |
05.12 |
12.12 |
|
WAGA |
62 (+0,5) |
62 (-) |
62-61,5 |
62,5 (+05/1) |
62,5 (-) |
|
|
PIERSI |
94 (+2) |
94 (-) |
94 |
95 (+1) |
95 (-) |
|
|
POD PIERSIAMI |
81 (-1) |
81 (-) |
81 |
82 (+1) |
82 (-) |
|
|
TALIA |
76 (+1) |
76 (-) |
75 |
77 (+2) |
76 (-1) |
|
|
BRZUCH (PĘPEK) |
86 (+1) |
87 (+1) |
87 |
89 (+2) |
88 (-1) |
|
|
POD PĘPKIEM |
91 (-) |
92 (+1) |
91 |
92 (+1) |
92 (-) |
|
|
BIODRA |
93 (+1) |
93 (-) |
93 |
94 (+1) |
93 (-1) |
|
|
PUPA |
96 (+1) |
96 (-) |
96 |
96 (-) |
96 (-) |
|
|
UDA/KROK |
54 (+1) |
54 (-) |
54 |
54/57 (-) |
54/57 (-) |
|
|
ŁYDKI |
34 (-) |
34 (-) |
34 |
35 (+1) |
35 (-) |
|
|
BICEPS |
26 (-) |
26 (-) |
26 |
26 (-) |
26 (-) |
|
widać jak było 2 miesiące temu, jak zmierzyłam się po wpadce, dodałam też do uda krok, ponieważ zwykle udo się mierzy 2-3cm od kroku, a tam mam już je dość chude, a taką bułkę właśnie na wysokości kroku ;/
przez ten tyg nie wiele zrobiłam, a teraz mierzyłam się nawet 4h po śniadaniu bo rano zapomniałam, ale 3cm są lepsze niż żadne ;)
przez ten tyg nie wiele zrobiłam, a teraz mierzyłam się nawet 4h po śniadaniu bo rano zapomniałam, ale 3cm są lepsze niż żadne ;)
dorciaw1980
6 grudnia 2013, 00:36Jakie callanetics cwiczysz?