Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Brak czasu


Ostatnio zauważam u siebie brak czasu na wszystko, a zarazem nadmiar go, który nie koniecznie wiem jak spożytkować - no cóż, czyste lenistwo też jest czasem potrzebne.. ;)

a wracając do dietki to :

Śniadanie - koktajl z m.in. bananami i z jabłkiem

Przekąska - kawa latte

Obiad - ryż z kurczakiem smażonym na oleju kokosowym plus pomidor

Kolacja - szklanka mleka na ciepło


Ćwiczenia  - 15545 kroków czyli 11,36 km czyli spalone 502 kcal

SKALPEL spalone 124 kcal


Miłego wieczoru ! :)

  • angelisia69

    angelisia69

    21 stycznia 2016, 06:09

    wiesz czasem jak mamy za duzo czasu to nie potrafimy go produktywnie zoorganizowac i wydaje sie ze mamy go mniej :P a im wiecej obowiazkow/zajec tym latwiej sie ogarnac.Menu troche nieadekwatne do cwiczen,zdecydowanie za malo

    • Chloe2014

      Chloe2014

      21 stycznia 2016, 17:16

      Koktajl moj sa to dwie łyżki płatków owsianych, lyzka siemienia lnianego, garsc rodzynek, banan, jablko oraz szklanka mleka. Wiec uwazam ze nie za malo

  • Niesia92

    Niesia92

    20 stycznia 2016, 20:42

    nie za mało jesz?

  • grupciaa

    grupciaa

    20 stycznia 2016, 20:26

    wystarcza ci to co napisałaś ? na Śniadanie tylko koktajl? wow ile ćwiczeń :)