Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piękny dzień / Nowa zastawa / Trening po chorobie


Tydzień minął tak sobie, dość powoli w sumie, o tyle jednak dobrze, że dzisiaj był dzień wolny od pracy z racji dnia świętego Patryka, trafiła się baardzo piękna pogoda i mogłem nawet wyjść sobie do ogrody i poleniuchować w słoneczku:)

W poniedziałek wróciłem do pracy, nie mogę sobie pozwolić na zbyt dużo chorobowego, bo na czynsz nie starczy:P Starałem się przez wszystkie dni choroby jeść jak najwięcej, by organizm mógł się jak najszybciej zregenerować i szczerze powiedziawszy udało mi się bardzo dobrze:)

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Dzisiaj

Wszystkie dni świetnie pod względem mikro składników również, dzisiaj trochę więcej tłuszczu niż zwykle ze względu na pizzę:)

Na święta wielkanocne przylatują moi rodzice więc trzeba było również kupić nową zastawę  gdyż obecnie każdy talerz mam z innej parafii:D w końcu udało się dorwać kwadratowe talerze!

Jedyne czego nie zrobiłem to nie wypiłem piwa w tego świętego Patryka, aczkolwiek alkohol u mnie kiepsko, nie palę i nie piję, no zdarza mi się wypić jedno piwo raz w roku, ale to chyba nie alkoholizm:D Mam zamiar żyć co najmniej 140 lat w pełni sił i tego planu się trzymam;)

Pozdrawiam

  • nowaIlka

    nowaIlka

    19 marca 2016, 11:34

    Swietna zastawa :) mam praktycznie taka sama, roznica w tym ze moje brzegi nie sa pofalowane,

    • chris1986

      chris1986

      20 marca 2016, 23:28

      Z jaki ciężki wybór to był:D

  • Apocominazwa

    Apocominazwa

    18 marca 2016, 07:47

    Też pomagam sobie cronometerem czasem, żeby sprawdzić makrosy. A zdradzisz co jesz, żę dostarczasz tyle żelaza? Mam z nim problem od czasu operacji (straciłam dużo krwi) i mimo usilnych prób dostarczania go w postaci naturalnej hemoglobina nadal kiepska :(.

    • chris1986

      chris1986

      18 marca 2016, 20:31

      Już mówię jakie produkty jem, które posiadają najwięcej żelaza:) Produkty pieczone na mące fortyfikowanej, 4 banany dziennie to już 15% zapotrzebowania, orzechy nerkowca, garść (30g) to ponad 40%:), ryż basmati, quinoa, płatki pełnoziarniste, również fortyfikowane żelazem.

  • gosia2306

    gosia2306

    18 marca 2016, 00:16

    Zastawa jest mega, sliczna :)) jesli moge wiedziec to gdzie ja kupiles i za ile?

    • chris1986

      chris1986

      18 marca 2016, 20:32

      Kupiłem na ebayu, pech tylko że za wysyłkę do Pólnocnej Irlandii trzeba było zapłacić dodatkowe 19 funtow:/ razem 70 funtów za zestaw:)

    • gosia2306

      gosia2306

      18 marca 2016, 23:43

      Mozesz podeslac mi linka

    • chris1986

      chris1986

      19 marca 2016, 17:57

      Proszę bardzo:) http://www.ebay.co.uk/itm/281692847307?_trksid=p2060353.m2749.l2649&ssPageName=STRK%3AMEBIDX%3AIT Dostawa do mainland gratis:)