Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 2 cóż za upał

Cześć i czołem! 

Dzisiejszy dzień nie był aż tak tragiczny ale ten upał! Nie dawno wróciłam z pracy,jeszcze nie miałam okazji poćwiczyć ale za niedługo się za to zabiorę ;d

• śniadanie;70 gr płatków owsianych +żurawina+słonecznik
• drugie śniadanie; jabłko+banan
• ''ala'' trzecie śniadanie ze względu że wstaję o 3;50 do pracy bułka wieloziarnista z tuńczykiem i ogórkiem:)
• obiad; zsiadłe mleko około 240gr+ziemniaki+jajko na twardo
• kolacja ;maślanka+300gr truskawek:)
• w międzyczasie troszkę truskawek i marchewka :d

Tak jak obiecałam dodaje co tam dzisiaj ćwiczyłam;d

• skalpel
• tiffany boczki
• 10 minut z mel b na brzuch
• rowerek około 15 minut 
• spacer około 20 minut
• praca 8 godzinek;p
• brzuszki 55 
• przysiady 55 ;)

_____________

ilość spożytych kalorii 1788;p