Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
-6 kg w 6 tygodni !!!!

Kolejne 2 tygodnie nie były już tak udane. 5. tydzień zakończyłem z bilansem +0,2 kg i wskoczyłem na 94 kg. W ostatnim tygodniu udało się zrzucić z tego 0,8kg i obecnie ważę 93,2 kg. Suma summarum jestem jednak zadowolony z ogólnej tendencji spadkowej i mam nadzieje, że chociaż powoli, ale waga będzie jednak dalej maleć. Powoli zwiększam odcinki biegania (5-6 x w tyg. po 7-10 km). W krew wchodzą mi już powoli nawyki żywieniowe i zdrowe jedzenie nie jest dla mnie katorgą. Czasami zdarzają się niestety odstępstwa w zakładanej diecie, jednak nie zawsze można się przed nimi obronić:). Step by step :)