Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jeszcze grubsza!!! ;(


Jestem okropna!!! przytyłam strasznie!!! (szloch) to ostatnia szansa na walkę o siebie! Nie mogę na siebie patrzeć! ;(

moje ciało w centymetrach: 

waga 71kg ;( wzrost 160cm

brzuch: 100cm - (szloch)

talie: 83cm

udo (góra): 59cm

udo (nad kolanem): 45cm

łydka: 38cm

biust: 96cm

biust (pod): 87cm

ramiona: 31cm

szyja: 35cm

JEDZENIE:

rano: woda z cytruną, 2 parówki, 2 kawałki chleba białego z masłem, troszkę ketchupu, kawa z mlekiem

GRZECH: kawałek ciasta!! (tort)(szloch)

popołudniu: zupa pomidorowa, jabłko

wieczorem: sałatka z ryżem,ananasem,kurczakiem i kukurydzą, herbata czystek

wypitej wody: okolo 1litr

ĆWICZNIA:

- 30min fitness z piłką 

- 30min hula hop

ehhh ;(((

  • roogirl

    roogirl

    7 marca 2016, 22:39

    Wcale nie jesteś okropna, nie myśl tak o sobie.

  • monika1777

    monika1777

    7 marca 2016, 18:40

    jezeli mogę ci pomóc to proponuje zamienić poranne parówki na biały ser lub wędline drobiową, chleb biały na razowy(nie ciemny czarny żytni tylko mieszany pszenno-zytni) a keczup na ziola;) ciastem sie nie przejmuj zjadłaś trudno-spalisz. woda-staraj się jednak min1,5l i mało warzyw widze opócz kukurydzy i zapewne jakiejś włoszczyzny to bardzo mało dodawej je do każdego posiłku sa nisko kaloryczne a zdrowe

  • CookiesCake

    CookiesCake

    7 marca 2016, 18:39

    Walcz a na pewno będzie lepiej ;)

    • cinderella89

      cinderella89

      7 marca 2016, 18:46

      dzieki ;( juz sama nie wiem czy to coś da ;( wyglądam jak słoń;(

  • cinderella89

    cinderella89

    7 marca 2016, 18:30

    dzieki ;(

  • wannabepretty

    wannabepretty

    7 marca 2016, 18:28

    Radzę dołożyć intensywniejsze cardio