Heej!

Witam was po treningu. Mam wątpliwości. Chyba za mało się zmęczyłam, bo dałabym radę jeszcze kolejne przynajmniej ze 2 zajęcia. Mam jeszcze siły więc zaraz idę wywiesić pranie i biorę się za robienie obiadku na jutro ( to dzięki Tobie Margaret_Ja  ) żeberka z pieczarkami, papryką i ziemniaczkami pieczone BEZ TŁUCZCZU w rękawie do tego zrobiłam wczoraj sos(?)/dip(?) z jogurtu naturalnego, koperku, pieprzu, papryki i odrobiny soli. Ślinka mi cieknie na samą myśl. Zastanawia mnie czy ta moja energia, która zastała mi po 3 i pół godzinnym treningu nie jest spowodowana właśnie tym ciepłym posiłkiem w ciągu dnia. Co myślicie na ten temat? Może tak być? Nawiasem mówiąc koleżanka z pracy także poczęstowała się moim obiadem, tak jej zapachniał Żyjemy obie więc okazało się, że odrobinkę potrafię gotować i nas nie potrułam .

Co dziś zjadłam ?

Rano kanapeczka z szynką, potem jedną pomarańczę i jedno jabłko, obiadek na ciepło, o 16 jajecznicę z 2 sznytkami chleba i sokiem i teraz marchewkę i rzodkiewkę.

Na jutro planuję :

Rano jajecznica z 2 sznytkami chleba i herbatka, potem kostka twarogu z jabłkiem, ciepły obiadek, o którym pisałam wyżej a co z kolacją nie wiem jeszcze, bo narzeczony wraca z delegacji. Sama pewnie zostanę przy herbatce i marchewce a mu może jajecznicę zrobię, albo po prostu większą porcję obiadową na sobotę już (?) Zobaczę :)

Haneczka..!  i o Tobie nie zapomniałam!! Walcz dzielnie razem ze mną! Nie poddawaj się!! Razem mamy większą siłę przebicia i większą kontrolę nad swoim życiem no i rzecz jasna nad SWOJĄ WAGA!! Wyobrażajmy już sobie, siebie piękne na basenie i miny chłopaków  

Czekam wciąż i wciąż na książkę o której mówiłam wam w piątek

Gotuj z Nami Ewa Chodakowska i Tomek Woźniak Dania w 20 minut do 20 zł

CEL -> 60 kg do września 23,3kg do pozbycia się

Nie daje mi spokoju myśl, że nie dałam z siebie wszystkiego na zajęciach... Bardzo spodobały mi się zajęcia z yogi, bardzo wyciszają i uspokajają wewnętrzny chaos - tylko chyba trochę mi szkoda na nie czasu... Co o tym myślicie?

Zdjęcie przed Yoga :D

 Bardzo intensywne zajęcia CYCLING - Można się było spocić

Plan dnia na jutro:

-wyspać się (czytaj spać do 8)
-iść do pracy
-po pracy trening
-powrót do domu zrobienie obiadu na sobotę i kolacji dla mojego TŻ
-I ODPOCZYNEK AŻ DO PONIEDZIAŁKU  

Na koniec

Zmykam do obowiązków !

Heej