Heej !
Mam dla was niespodziankę - udało mi się umówić na darmowy trening personalny dziś !!! Jestem podekscytowana i trochę przestraszona jednocześnie. Dam rade ? Okaże się . Boję się o zakwasy...
O 18 kończę pracę i lecę od razu na siłownie gdzie będzie czekał już na mnie trener. Dziś na pewno dam z siebie 100% pod okiem trenera :D
Czekam wciąż i wciąż na książkę o której mówiłam wam w piątek
Gotuj z Nami Ewa Chodakowska i Tomek Woźniak Dania w 20 minut do 20 zł
CEL -> 60 kg do września 23,3kg do pozbycia się 
Co do mojego jadłospisu na dziś !
Rano zamiast 2 sznytek chleba zjadłam pół kostki twarogu do mojej jajecznicy
Potem marchewkę i rzodkiewkę
Następnie obiadek na dwie części
a po treningu zostanie marchewka i herbatka :D
Pamiętajmy:
"Nieważne jak mocno uderzasz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu"
Na jutro może jakaś KURA :d zobaczę :D Mój TŻ już w domku jest wrócił z delegacji 
Będzie musiał niestety poczekać, aż ja wrócę z siłowni, o ile nie będzie musiał mnie z niej dziś przyczołgać:D
Dziękuje, że jesteście tu ze mną i mnie wspieracie! Radzicie mi, co jak i kiedy. Czego nie robić, co poprawić. Bez Was i moich wpisów tutaj zapał spadłby mi po 2 dniach :)
PONIEDZIAŁEK = TRAMPOLINKI Już nie mogę się doczekać, a przede mną
WEEKEND i wielki odpoczynek, ALE NIE OD KONTROLI TEGO CO ZJADAM !!!
Trzymajcie się (swoich diet i kontroli nad sobą) ! :D
Odezwę się jutro i zdam wam relację z treningu :D
Paa!!! Całuję Was wszystkie!!
angelisia69
13 lutego 2016, 04:34dodam od siebie ze ksiazka ujdzie :P ale och i ach nie ma bo wszystko w necie mozna znalezc.kobietko robisz sobie krzywde tyle cwiczac i tak jedzac :(
Cjamar
13 lutego 2016, 12:12Ja wciąż i wciąż na nią czekam... a wczoraj dodatkowo jak zobaczyłam ją z gazetą be active to mi się aż przykro zrobiło, że zamówiłam ją przez internet ...
KmwTw
12 lutego 2016, 20:07Hmmm. Masakra, marchewka na noc? Jezu, ja bym zdechła z głodu xD Zjadłaś sam twaróg? Bez niczego? Czy normalnie z warzywkami? Ty jesteś tym najedzona? :D Myślę, że powinnaś jeść zdecydowanie więcej, nawet ze względu na to, że chodzisz na siłkę. Chociaż jeśli się dobrze na tym czujesz i w ogóle to... Może jest dobrze? :) Jumping?! Też chcę na trampolinkiii!!!
Cjamar
13 lutego 2016, 12:10Nie no twaróg był zamiast białego pieczywa do jajecznicy z 4 jajek. a marchewki nawet wieczorem po treningu nie zjadłam, bo gości miałam i nie było jak . Czuję się właśnie dobrze. Mam siłę, energie. Na trampolinki idę w poniedziałek :D Uwielbiam te zajęcia!!
roogirl
12 lutego 2016, 18:57Na pewno dasz radę. Trzymam kciuki.
Cjamar
13 lutego 2016, 12:07Dzięki za wsparcie!!! :D
ewela22.ewelina
12 lutego 2016, 18:33ksiazka jest super!! proste tanie gotowanie polecam!!!
Cjamar
13 lutego 2016, 12:06Czekam cały czas aż przyjdzie :( Nie mam żadnego odzewu od sprzedającego z allegro