Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 3 - na dobrych torach☺️

Sobota mija bardzo szybko i bez specjalnego planu. Najważniejsze ze dietowo cały czas jestem na dobrych torach. Co prawda wczoraj skusiłem się i zakupiłam kawałek pysznego sernika i owszem zjadłam dzisiaj rano mały kawałek do porannej kawy. Ale wiecie ci wcale nie czuje wyrzutów ze znowu coś zepsułem była to mija świadoma decyzja.

A dzisiaj co w jadłospisie:

Sernik do kawy😉

Śniadanie

Półtorej kromki chleba z pomidorem szynka sałata i masakryczne ilością szczypioru.

II śniadanie

Nic ( to ze względu na serniczek)

Obiad

Rosol z makaronem 

Drugie danie

Udko z rosołu 2 ziemniaki z koperkiem i mizeria tez z koperkiem.

Kolacja

Zapiekanka z białej bagietki pieczarek z cebula ogórka kiszonego i papryki z ketchupem.

Co prawda kolacja nie wyglada zbyt dietetycznie ale jak widzicie wszędzie gdzie się da wrzucam duze ilości warzyw. No i porcje są dużo mniejsze wiec teoretycznie waga powinna spadać.

Jedyny problem to zbyt małe ilości wody około 1 litra dziennie nie mogę zmusić się do większych ilości nawet aplikacja przypominająca o wodzie mi nie pomaga. A wy jaki macie patent na wodę? 

P.S. Wczoraj nie biegałam ale dzisaj po południu ruszam na bieznie. 😇😇😇