Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
O kompulsywnym jedzeniu

Jesli odpowiesz "TAK" na trzy lub wiecej pytan to mozliwe, ze masz lub bedziesz miec problem kompulsywnego jedzenia.

1. Czy jesz, kiedy nie jesteś głodny?
2. Czy sprawiasz sobie "uczty jedzeniowe" bez wyraźnego powodu?
3. Czy masz poczucie winy i wyrzuty sumienia, kiedy się objesz?
4. Czy poświęcasz jedzeniu zbyt wiele, czasu i myśli?
5. Czy czekasz z zadowoleniem i niecierpliwością na chwile, kiedy będziesz mógł jeść w samotności?
6. Czy z wyprzedzeniem planujesz te sekretne uczty?
7. Czy jesz umiarkowanie w towarzystwie innych, aby później "dopchnąć" w samotności?
8. Czy twoja waga ma wpływ na sposób, w jaki żyjesz?
9. Czy próbowałeś być na diecie przez tydzień lub dłużej i rezygnowałeś przed czasem?
10. Czy czujesz się dotknięty, gdy ktoś mówi ci, że wystarczy trochę silnej woli, żebyś przestał się objadać?
11. Czy wbrew oczywistym faktom nadal żywisz przekonanie, że możesz przejść na dietę, kiedy tylko zechcesz?
12. Czy pożądasz jedzenia o różnych porach dnia i nocy, innych niż pory normalnych posiłków?
13. Czy jesz, aby uciec od zmartwień i kłopotów?
14. Czy kiedykolwiek twoje zdrowie było zagrożone w wyniku otyłości lub sposobu odżywiania się?
15. Czy twoje zachowania związane z jedzeniem czynią ciebie lub innych nieszczęśliwymi?

Wiecej znajdziecie na http://www.anonimowizarlocy.org
Polecam uwadze zakladke "zyciorys"