Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kto chce szuka sposobu, kto nie chce szuka powodu

twój sukces 18kg jest tak motywujący, że az chce się odchudzać jeszcze trochę czasu przede mną aby taki wynk osiągnąć ale wiem że dam radę:-)))

od dziś tu piszę . Mam podobną wagę i cel jak ty. Życzę powodzenia i liczę na wsparcie duchowe.

na zakwasy to najlepsza jest ciepła kapiel albo nawet sauna....Popijaj soczek pomidorowy, Piwko hihihi(ale tu uwazaj na kalorie:))Dobrze tez pomasowac..ale uprzedzam ,że boli.., mozesz się też porozciagac...(ale tez troche boli) Trzymaj sie ala

bede musiał atak zrobic moze lekarz mi cos doradzic bo sama juz tym sie martwie :( moja mam mow ze to nie normalne 4 dni sie nie załtwiac i w sumie to dalej i sie nie chce :(

idze z tym odchudzaniem ja mam kiepskoooo :(

że zajrzałaś i dałaś dobre rady, bylam w Twoim pamiętniczku dzisiaj, ale tylko czytałam. Muszę się wziąść w garść, i coś zrobić ze swoim życiem, bo zauważyłam, że już teraz izoluję się od wszystkich, i boję się wyjść gdziekolwiek, ale jak ciągle jestem tą najgorszą ... ehh

dzieki za wpis:) jeśli nie potafisz zasnac bo głowa boli polecam jakiś ciekawy film...najlepeij z przystojnum aktorem ...ból może minąc:)pozdrawiam:)

Ja też przez weekend doprodukowałam wiśni i porzeczek do słoiczków. I wcale nie zamierzam tego rozdawać, bo te kompoty rozcieńczone z wodą i ugotowane w zimie, mają i tak mniej złego niż te wszystkie soki ze sklepu, nawet pomimo zawartości cukru. Dla zmniejszenia liczby kalorii w kompotach owoce można mrozić, ale to sporo miejsca w zamrażarce zajmuje, a potem i tak trzeba dosłodzić. Regularnie co kilka dni pucuję drzewko wiśniowe u mojej mamy - jeszcze na kilka słoików tych wisienek wystarczy ;-) Co do mojej wagi, to żywię ducha nadzieją, że rzeczywiście jest to tylko woda. Pozdrawiam

teraz to i ja zdebialam hehe no niezly zbieg okolicznosci. tak przy okazji milo ze myslimy podobnie. pozdrawiam

najpierw coz dam ci buziaka ,oj lalunia ma racje hihi nalezy mi sie wielkie lanie i ja czasem wyszukuje powodow ....tak a nalezy znalezdz spsooby by sie nie poddac

czy ty byłaś dzisiaj u niunki31,co ona wyprawia????nie można sie wpisać pasek wagii zmieniła i to jak????chyba ja zabije...za to tobie idzie super,a może przez te twoje eksperymenty tak cie boli głowa?

Dzięki za wpis:)) Mam nadzieję, że już dobrze??? Ja nie znoszę bólu głowy...miewałam napadowo migreny...Pozdrowienia, pa!!

trzymaj się, mam nadzieję, że głowa już Cię nie boli!!! pozdrawiam\ ig

a więc:stosuje sie ja przez 4 dnim codziennie je się to samo o tych samych godzinach: 7:00 - gorzka herbata (może być zielona czerwona czarna do wyboru) 9:00 -kawa czarna bez cukru, 1 jajko kurze gotowane 11:00 - 10 dag serka topionego( ja zjadam 10 dag twarogu) 13:00 - 15 dag gotowanego mięsa bez soli 15:00 - 30 dag owoców lub warzyw(albo tego i tego ale 30 dag) 17:00 - kawa czarna bez cukru, 1 kurze jajo gotowane 19:00 - szklanka soku pomidorowego (ja zjadam 3 pomidorki) i do woli można pić wodę mineralną mam nadzieję że wytrwam do soboty:)

Biedulko, mam nadzieję, że dziś w nocy lepiej się wyśpisz, mnie główka tez ostatnio pobolewa, w sobotę to dosłownie rozsadzało mi czaszkę:(..ale to tylko okres, więc minie...Życzę Ci wszystkiego dobrego, zdrówka przede wszystkim, gratuluję utraty tego kilograma i bardzo się cieszę, ze jesz. Pozdrawiam.

WooHoo nie śpi - ok, Vitalia śpi - ok ale nie JA;) Ja "nie sypiam" też zostaję dłużej, nawet jeśli moje komentarze nie pojawiają się o 2ej czy 3ej w nocy lub nad ranem. Podpisano Bat female forever łaaaa, trzymaj się mała pizdeczko

kochana, zabijesz mnie, jeszcze nie zajrzałam do skrzynki! Nadrobię jutro po południu, wszystko z uwagą przeczytam i odpowiem. Tak to jest, jak sie robi milion rzeczy na godzinę :/ Ten adres, który Ci podałam znajduje się w skrypcie stronki internetowej, dla której pracuję (wpadają do niego wszystkie "maile z problemami"), zaglądam do niej zwykle w tak zwane robocze dni tygodnia. Strasznie Cię przepraszam, jutro ułożę program działania!!!