Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Control_Your_Body

Life is life...

Kolejny dzień czas zacząć...energii jakby trochę więcej:) Jestem już po badaniach ( ths, krew) jutro wyniki:/... ale tym będę się martwić jutro:) a dzisiaj śniadanko zjedzone, ćwiczenia wykonane a woda się pije:D!

A dzisiejsze śniadanko to (uczta bogów):
-serek wiejski ze szczypiorkiem
-pomidor ( mały )
-kawałek czerwonej papryki

-bułka z ziarnami x 2

AAAAaaa ! Zapomniałabym...zobaczcie mój dzisiejszy zakup...ale będzie zabawa ! ( a to wszystko dzięki mamie )

Skreślam 6 dzień...zakochana...photo

Szósty dzień od kiedy zaczęłam ćwiczyć i walczyć o siebie...tak naprawdę! 

Dzisiaj piękne słonko dodało mi skrzydeł ćwiczenia szły jak po maśle :) ( w tym wypadku powinnam powiedzieć jak po tłuszczu) ale co mi tam jestem tu  dlatego ze podjęłam walkę...walkę o zmianę siebie...nie tylko szczupła figurę. 

Powiem wam, jedną rzecz...zakochałam się! (nie mówię tu o moim ukochanym) tylko o ZAKWASACH ! czy to możliwe???

A no i jeszcze jedna sprawa zdjęcia soku

I obiadekkk

 

A szpinak rośnie i rośnie!

Piąty dzień wyzwań jakie podjęłam...nogi, biust, brzuch, 

Pupa, ramiona...motywacja... o Tak! wysoka:)

Muszę powiedzieć, że dzisiejszy dzień zapowiada się

wybornie :) A oto obecne widoki: świeżo wyciskany sok z 

pomarańczy i jabłka orazzzz moja mała domowa farma!

A teraz czas na trening ! Gotowe ?

Keep looking UP... photo

Zaczynam wierzyć, że to właśnie czas dla mnie...teraz widzę, że tak naprawdę brakowało mi siebie...nadal pozamykana, ale powoli wychodzę ze skorupy by znów spojrzeć w górę i uwierzyć, ze wszystkie szczyty można osiągnąć.

Wspaniały wygląd to cel ostateczny...i dziś już wiem, że jeżeli tylko będę tego chciała jeżeli wytrwam w swoich postanowieniach to wszystko jest możliwe!

Wiem, że gdzieś tam po drugiej stronie tęczy jest moje nowe życie...NOWA JA!

Moje założenia na najbliższy miesiąc przedstawiają się w jasnym świetle...praca,praca i jeszcze raz praca tylko jeszcze wparcia brak...ale udowodnię że można!

Będę płakała...

Każdy nowy dzień to odkrywanie siebie...naprawdę?? teraz mogę odpowiedzieć TAK!

mam wreszcie czas dla siebie, którego od tak dawna mi brakowało wreszcie będę mogła pomyśleć tylkoooo o sobie (miłe ale w szerszej perspektywie przerażające) BTW w planach na najbliższy dzień jest stworzenie własnego kalendarza treningów (jak coś się uda to na pewno pokażę wyniki:)....mimo, że perspektywa pełna wesołości to mam zamiar dużo płakać ...:)

Zmiany...wypowiedzenie...WHATEVER

Brak czasu...niestety jedynie tylko to stwierdzenie mnie pisuje...praca, praca i jeszcze raz praca...nie mam czasu pomyśleć o sobie ostatnimi czasy 72 godziny bez snu to norma...praca, praca, praca...

Koniec tego nie am się już wykorzystywać...jak mogę zadbać o siebie gdy nie potrafię powiedzieć STOP!

Kiedy uświadomię sobie gdzie są moje granice?nic dodać nic ująć niestety uwielbiam swoją pracę ale składam wypowiedzenie najgorsze jest to jak wiele mnie to kosztuje:(

A tak całkiem sportowo: to znalazłam wymarzony trening ! 

Oby to przodu...ZMIANY,ZMIANY,ZMIANY  

Jeżeli macie jakieś sprawdzone diety podpowiedzcie co zmienić żeby żyło się lepiej i zdrowiej:)

COMmit to be fit

I znów minęło sporo czasu... niestety jest to związane z moją pracą i tym jak ostatnio mocno mnie absorbuje...ale tu nie o tym (chociaż czasami chciałoby się krzyczeć)... Powiem wam o pewnych zmianach jakie zaszły w moim domu...(małe, duże, ogromne)

Zaczęliśmy jeść zdrowo nie tylko ja...WSZYSCY... bardzo bardzo mnie to cieszy...świeże soki, warzywa i jeszcze raz warzywa...

Teraz tylko trzeba będzie się przyzwyczaić :)

Mam pytanie jak przemogliście się do picia wody !!!??? ja nie (a w zasadzie my) nie możemy jak macie jakieś wskazówki to będę wdzięczna:)

Pretend...

Pretend...

Często staram się zadowolić wszystkich wokół...sprawić by byli szczęśliwi (chociaż na chwilkę) , lubię wywoływać uśmiech na twarzach przyjaciół, spędzać z nimi czas, słuchać ....być...

Już tak dużo czasu minęło od momentu kiedy schowałam się gdzieś w sobie...tak bardzo głęboko, że czasami nawet ja sama tam nie potrafię dotrzeć...zawsze starałam się być kimś innym...bałam się pokazać jaka naprawdę jestem. Tak bardzo chcę to zmienić...odkryć samą siebie...przestać zatracać się w piekielnych czeluściach swojej nieświadomości...

Gdzieś tam na dnie musi kryć się wojownik bo nadal walczy żeby pozwolić mi odnaleźć MNIE!

Czas na zmiany...

Every accomplishment...

Accomplishment

Życie stawia przed nami ogrom, wiele i jeszcze więcej wyzwań, którym musimy sprostać...nasze osiągnięcia przekładają się na wkład...im więcej z siebie damy tym więcej możemy wyciągnąć (tak mniej więcej)...

Tak więc rachunek wydaje się dość realistyczny daj z siebie wszystko a już za jakiś czas zbierz zasiane plony:) (szkoda tylko że nie jestem realistką:)

Ale koniec biadolenia (jak to mówi moja babooshka (uwielbiam ją tak nazywać)) czas stanąć przed największym wrogiem (lustrem) i zauważyć w odbiciu coś więcej niż powłokę :)

Duch walki ! Czas wreszcie odkryć w sobie kobietę! Osiągnąć cel :)

Decyzja podjęta !

Tabula rasa...a new beginning

Tabula rasa...

Każdy czasami chciałby mieć czystą kartę...pstryk! i możesz zacząć od nowa (nieograniczony limit)...jednak jak wiadomo w życiu wcale nie jest łatwo...albo pracujesz albo zostajesz z niczym.

Tak samo jest w przypadku mojej walki z wagą...jak na razie  jestem z niczym ale praca, praca i jeszcze raz praca może to wszystko zmienić...

Nie chciałabym obiecywać spektakularnego sukcesu...chciałabym w sposób zdrowy (w końcu) podejść (nie tylko do diety, ale) po prostu do swojego życia.

Storna 1