Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kocham wodę

Nie myślałam, że tak pokocham wodę. Nie wyobrażam sobie dnia bez wypicia kilku szklanek wody. A wcześniej nie piłam jej wcale. Jak ja mogłam tak żyć?

W ciągu dnia w pracy wypijam średnio 1,5 l butelkę wody, natomiast po powrocie do domu również wypijam jeszcze kilka szklanek.

Czy wiedziałyście, że należy sprawdzac skład wody? Bo ja nie.  

Należy pić wodę z niskim poziomem sodu, np. ok. 10 mg/l - ja piję właśnie Nałęczowiankę lub Cisowiankę i one tyle mają. Ale sa też wody, które mają nawet ponad 100 mg/l sodu w swojej zawartości. Takich wód należy unikać. Sód powoduje zatrzymanie wody w organizmie, a przecież picie wody ma m.in. temu zapobiegać.