Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Miesiąc ćwiczeń za mną :)

Dziś waga pokazała 64,5 kg. Kolejny sukces  Dziś mija miesiąc od kiedy ćwiczę i schudłam od tamtej pory 3,1 kg.   Może to nie jest dużo. Sama zaczynając ćwiczenia i zdrowe odżywianie spodziewałam się szybszego efektu. Ale wolę chudnąć wolniej, ale świadomie i rozsądnie. Zero śmiesznych dwutygodniowych diet, po których jest efekt jojo (równie szybki co utrata kilogramów w trakcie takiego dietowego tygodnia), zero głodówek, tylko ćwiczenia i zdrowe odżywianie.  

Ćwiczenia dziś: Mel B pośladki + T 25 Ab Intervals + 60 min rowerek.

Ze względu na to, że dziś jest niedziela i mam dużo wolnego czasu, to za jakąś godzinę pojadę jeszcze na basen, trochę się pomasować