Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 20


Śniadanie

twarożek  ze szczypiorkiem 300 g

kajzerka

pomidor

sok z selera i papryki

mięta

Obiad

talerz grzybowej z kluskami

woda z elektrolitami, czerwona herbata

Podwieczorek

kisiel bez cukru z połową brzoskwini z puszki

Kolacja

kisiel bez cukru z plasterkiem ananasa

kajzerka z surową polędwicą (po 2 plasterki na połowę bułki) posmarowana lekko masłem

woda z elektrolitami, zielona herbata

mazia witaminowa

nastrój na dziś-mętlik w głowie i zmęczenie(kreci)

  • aska1277

    aska1277

    15 grudnia 2019, 20:16

    Śniadanko apetyczne.... kisiel o rety dawno go nie jadłam. Trzyma kciuki za Ciebie

    • corkaDantego

      corkaDantego

      15 grudnia 2019, 21:09

      kisiele mam na żołądek

  • tracy261

    tracy261

    15 grudnia 2019, 12:33

    Czy ta polędwica jest lekkostrawna? Jakoś mi nie pasuje :) Ale jeśli czujesz się po tym dobrze, to spoko. Trzymaj się cieplutko!

    • corkaDantego

      corkaDantego

      15 grudnia 2019, 14:26

      nie wiem czy jest,ja bym powiedziała że nie,ale ja sie dobrze czuję,widać już jest po,we wtorek mam lekarza gastrologa i badanie krwi, sprawdzimy,mysle że jest już ok, polędwica jest o tyle dobra że jest surowa i tym samym ma grupe neutralną i nie łączy się z innymi tzn.że jedząc kajzerkę z surową nie utyję bo szybko sie przyswoi

    • tracy261

      tracy261

      17 grudnia 2019, 20:43

      Nie znałam takich zasad. Gdzie można o tym poczytać?

    • corkaDantego

      corkaDantego

      17 grudnia 2019, 21:35

      wpisz w google - dieta niełączenia ,albo wpisz dieta rozdzielcza

  • jeden

    jeden

    15 grudnia 2019, 10:18

    Powodzenia życzę;)

    • corkaDantego

      corkaDantego

      15 grudnia 2019, 11:38

      dzięki ,jest 114 kg teraz,21 dni temu było 119 kg, wierzę że się uda,dziękuję :)

  • zlotonaniebie

    zlotonaniebie

    15 grudnia 2019, 06:58

    Jakoś nic nie trzyma się kupy w tym jadłospisie. Np, kisiel, co działa osłaniająco na śluzówkę żołądka, a potem grzyby na chory żołądek?

    • corkaDantego

      corkaDantego

      15 grudnia 2019, 09:32

      nie napisałam grzyby tylko grzybowa-bez grzybów,wiesz mi że można ,suszone i przegotowane,normalną jadlam wczoraj pomidorową

  • agazur57

    agazur57

    14 grudnia 2019, 23:03

    Kalorycznie to chyba nie jest zbyt dużo.Liczyłaś?

    • corkaDantego

      corkaDantego

      14 grudnia 2019, 23:27

      850 kcal

    • Sofijaaa

      Sofijaaa

      14 grudnia 2019, 23:56

      Strasznie mało te 850

    • agazur57

      agazur57

      15 grudnia 2019, 08:38

      Ja chudnę przy 1800- a mam mniejsze zapotrzebowanie kaloryczne, też niedoczynność , no wiek wyższy. Na dłuższą metę nie dasz rady.

    • corkaDantego

      corkaDantego

      15 grudnia 2019, 09:34

      agazur57 -800 kcal jest od lekarza,na czas leków, potem będę na 1200 kcal, gratuluję jesli chudniesz przy 1800 kcal ale u mnie to nie jest możliwe,nie przy Depakine którą biorę a którą teraz mi odstawiają na zecz Lamotrix