Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien 63

sniadanie; jajecznica, kromka chleba słonecznikowego (ok. 200kcal)
2sniadanie: brak
obiad; 2 kromki chleba slonecznikowego z serem żółtym i pomidorem (ok. 210kcal)
po poludniu: 4 ciasteczka owsiane (168kcal) i ogórki kiszone (ok. 30kcal)
kolacja: jajecznica, kromka chleba słonecznikowego (ok 200kcal)

razem: 798kcal