Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien 17

15 sierpnia 2013

śniadanie: jogurt naturalny z łyżką otrąb i łyżką musli
obiad; 2 kotlety sojowe w sosie pieczarkowym, jeden ziemniak, leczo
podwieczorek: piernik, 2 oponki
kolacja; brak

ćwiczenia:
trening cardio z mal b
trening pośladków z mel b
30 brzuszków