Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzis juz -1kg :)


efekt obżarstwa ucieka w szybkim tempie, jeden dzien i kilogram juz uciekł. bardzo dobrze i oby tak dalej! będę codziennie kontrolować spadki dotąd aż dojdę z powrotem do 51,9 a mam nadzieję, że już niedługo to nastąpi :) 


a to wczorajsze menu:
śniadanie: 30g płatków nestle fitness + 150ml mleka 0,5%
2 śniadanie: 3 wafle ryżowe wieloziarniste
obiad: 50g kaszy jaglanej + 107g jogurtu wiśniowego 0%
podwieczorek: 3 wafle ryżowe
kolacja: 4 kromki pieczywa chrupkiego + pomidor i ogórek
  • RudaMo

    RudaMo

    30 stycznia 2014, 01:54

    no ladnie!! :)

  • vitaliaminus

    vitaliaminus

    29 stycznia 2014, 22:04

    nie daj sie:)

  • Patrycja610

    Patrycja610

    29 stycznia 2014, 21:38

    Super :) gratuluje

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    29 stycznia 2014, 15:29

    pieknie ;-)