Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien 1 i 2


dzien 1.

śniadanie: płatki owsiane + mleko 0,5%

2śniadanie: jabłko

obiad: ziemniaki, 3 małe kotlety sojowe, surówka

kolacja; jogurt typu greckiego truskawowy, 3 pierogi ruskie


dzien 2:

śniadanie: płatki owsiane + mleko 0,5%

2 śniadanie: jabłko

obiad: zupa ziemniaczana

kolacja: jogurt typu greckiego brzoskwiniowy, 4 pierogi ruskie.


ćwiczenia: brak

  • inconceivable

    inconceivable

    11 marca 2015, 13:33

    ćwiczyć ćwiczyć ćwiczyć ! cokolwiek, ale trzeba się ruszać.. inaczej nie ma co liczyć na wielkie efekty. Tobie i sobie życzę wytrwałości ! :)

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    20 lutego 2015, 18:10

    :)