Wcześniej miałam potrzebę wypisywania co jadłam danego dnia, ale teraz czas się skupić na emocjach. Myślę, że mój pamiętnik może być teraz prowadzony w ciemniejszych barwach.
Ja 27.12.2022:
1. Pracuję w domu od ponad 2 lat, często w ogóle nie mam potrzeby wychodzenia z domu.
2. Do Polski wróciłam w złym stanie psychicznym, diagnoza u psychiatry: epizod depresyjny, lęki mieszane. Od dwóch lat chodzę na terapię i biorę leki, i szczerze mam już dość leków, chcę zobaczyć siebie bez ich "pomocy".
3. Cierpię na straszne zaparcia (teraz wizyta w wc co 5-6 dni to norma).
4. Jestem w błędnym kole: nie wychodzę z domu, bo jestem gruba; jestem gruba, bo siedzę w domu.
5. Czuję, że życie przemyka obok mnie, ja jestem jedynie obserwatorem zza szyby.
6. "Lubię" robić z siebie ofiarę, bo inaczej nie potrafiłam. Do dzisiaj wolę się wycofać niż stawić czoła swoim strachom, wstydowi i temu, że ktoś może przestać mnie lubić za moją szczerość. Teraz przynajmniej potrafię to rozpoznać.
7. Jest we mnie dużo gniewu. Czasem, kiedy idę ulicą, szukam wzrokiem kogo mogę opieprzyć, niech no pojawi się ktoś kto źle traktuje psa lub wyzywa dziecko - od razu wkraczam!
8. Mam potrzebę przyglądania się swoim emocjom. Chcę zrozumieć, dlaczego opycham się słodyczami w konkretnym momencie, z czym sobie nie radzę?
Missai
28 grudnia 2022, 21:38Ech, niestety rozumiem Cię doskonale i mam nadzieję, że 2023 będzie dla Ciebie przełomowy. Wirtualny przutulas dla Ciebie, czy chcesz czy nie;-).
Cukerka
29 grudnia 2022, 17:17przyjmuję przytulasa i odwzajemniam, dziękuję :)
Majkkaa4
28 grudnia 2022, 19:22mam to samo poza 6 i 7. dasz radę
Cukerka
29 grudnia 2022, 17:16dziękuję :) i trzymam kciuki również za Ciebie
Berchen
27 grudnia 2022, 19:33bywaja okresy , stan organizmu gdy bez pomocy lekow jest ciezko, jesli chcesz z nich rezygnowac nie rob tego nagle bo to sie niezle zemsci. Antydepresantow nie powinno sie odstawiac nagle bo skutki uboczne odstawienia bywaja bardzo silne. Mysle ze skoro juz lepiej sie czujesz to juz jest sukces a pracowac nad dalszymi zmianami mozesz zaczac biorac jeszcze leki, bedzie ci moze latwiej. Przeraza mnie troche ten punkt 7. Mialam z depresjami do czynienia i ta potrzeba naskoczenia na kogos jakos mi do tego nie pasuje, jakby to moze byl jakis inny lub dodatkowy problem. Mysle ze warto przyjrzec sie skladowi diety - czy zdrowo jesz, zeby uregulowac przemiane materii, czulabys sie tez lepiej. Powodzenia.
Cukerka
28 grudnia 2022, 09:32Dziękuję <3
ognik1958
27 grudnia 2022, 19:11cze jestem na 7 tygodniu "eksperymentu" na kropelkach hcg przez 21dni i przy tym zawaleniu 10 kg i to już po.... bez jo-jo i bez łaknienia a co za tym idzie podjadania powodzenia mnie sie udało dlaczego nie tobie można i to na....luziku powodzenia Tomek
eszaa
27 grudnia 2022, 19:29ty jestes nienormalny? ile jeszcze pamietników zaspamujesz?
ognik1958
27 grudnia 2022, 19:49to pani jest zaczadziała nienawiściś ze komuś mogło sie udać schudnąć i i na luziku i skutecznie czego przykładem jest obecna moja waga .Ma pani leprze rozwiązanie ..skuteczne proszę przedstawić a spam to jest własnie rozpowszechnianie cudzych niesprawdzonych metod albo tak jak u pani złośliwa negacja wszystkiego ..to do niczego dobrego nie prowadzi i proszę nie obrażać to przykre zwłaszcza jak sie tu wszyscy dzielą skutecznymi metodami na zwałkę a pani przeszkadza i to na cudzych stronkach to żałosne
eszaa
28 grudnia 2022, 06:06chodzi o zdrowe odchudzanie, a nie spamowanie kropelkami i eksperymentami. ogarnij sie, bo cała vitalia ma cie dość
ognik1958
28 grudnia 2022, 06:30kobieto...jestem pod nadzorem lekarzy,robie pełne morfologie spotykam sie z dietetykami na gdańskiej AMG no i sprawdziłem to już 2 miesiace temu na własnym garbie a nie tam jakieś tam zasłyszane wieści dziwnej treści - masz cos lepszego wal a nie chowasz sie za garda prywatności sama nie wiesz jak chudnąc i tylko ziejesz pogardą jak innym sie udaje....i to...bez skutków ubocznych i jo-jo...żenada
Cukerka
28 grudnia 2022, 09:31Dziękuję za radę, ale mi nie chodzi o coś krótkotrwałego tylko o pracę nad sobą, żeby to owocowało przez najbliższe 30-40 lat. Obecnie biorę fluoksetynę i też hamuje apetyt, ale na słodycze nie :)
ognik1958
28 grudnia 2022, 10:25Wiesz
ognik1958
28 grudnia 2022, 10:44ale czy fluoksetyna nie ma skutków ubocznych w twoim stanie zdrowia nie wiem nie jestem specjalistą.... sprawdź u lekarza no i co mówisz ona zapobiega łaknienie ale.... nie przekierenkowuje czerpanie energii z pokładów tłuszczu "boczków" a słodycze przez nie zyskujemy sporo kalorii. Ja zwalałem 10 kg sprawdziłem skutki morfologii waga z przed nie wróciła i jak cwiczyłem codziennie te 10 km z kijkami NW tak codziennie ćwiczę powodznia