Dzisiaj nie było tak żle jeżeli chodzi o jedzenie zjadłam:
Kromka z serem białym i szczypiorkiem + herbata zielona
zupę mleczną(kubek mleka 1,5%,kubek wody, 50 g płatków owsianych górskich)
Jeżeli chodzi o jakiekolwiek ćwiczenia to na stronie jednej z użytkowniczek (niestety nie przypomnę sobie której,przepraszam) Znalazłam ćwiczenia z przysiadami dziś 50 ,oprócz tego ćwiczenia na wzmocnienie rąk z ciężarkami ok. 20 min.
A teraz chciałabym podziękować
Pszczolka000
Zainspirowała mnie i dzięki niej kupiłam sobie masę owoców również mrożonych truskawek i malin i będę robiła koktajle zdrowe i pyszne :) Ale ten niebiański smak poczuję dopiero w piątek gdyż jutro mam długo zajęcia.
Życzę powodzenia :)
HappyAngel
6 marca 2014, 11:44Ojjj tylko tyle zjadłaś? To strasznie mało... mam nadzieję, że zaczniesz jeść więcej i że ten totalny brak apetytu Ci minie jak najszybciej. :) Ja Ci powiem, że takie koktajle są mega pyszne i odżywcze i też je uwielbiam, zapewne w weekend nakupuję mnóstwo mrożonek i zacznę sobie przygotowywać koktajle. Życzę miłego i dietowo-ćwiczeniowego dnia! :)