Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
I to by było na tyle w lutym...!?


...jeśli chodzi o wyzwanie bez słodyczy na luty... POLEGŁAM wczoraj  😔 na własnej produkcji rogalikach z twarogiem WSTYD 🤦 

Ale będę starała się nie łamać dalej postanowienia ( chociaż boję się o tłusty czwartek 😎)

DIETA na dozwolone 1900 popłynęłam na jakieś 2600 cal 😭

LUTY BEZ SŁODYCZY (❌ /28)

WODA 1,5L (6/28) 

KROKI 5 tys.

Niedziela aktywna 🙂 chociaż gdybym wiedziała jak jest masakrycznie zimno 🥶🥶🥶  -12 stopni i silny wiatr 🥶🥶🥶 ...nigdzie bym nie poszła Chociaż po fakcie jestem z siebie dumna 🙃 

RUCH kijki 6 km

KROKI 11 tys.

DIETA na dozwolone 1900 wykorzystane 1897 cal

LUTY BEZ SŁODYCZY (7/28)  (-1)

WODA 1,75L (7/28) 

Dobrze że chociaż dziś mi się udało opanować pokusie ( bo rogale na mnie parzyły) 😳👀👀😳

...ale dziś nie dałam się złamać 😜 

Trzymajcie się w postanowieniach lepiej niż ja ...😎

  • diuna84

    diuna84

    10 lutego 2021, 09:30

    kurcze muszę się ruszyć, mam lenia od 1 lutego ! nic konkretnego nie robię

    • CzarnaAgaa

      CzarnaAgaa

      10 lutego 2021, 18:12

      No w zimę trudniej z aktywnością...a którą lubisz najbardziej?

    • diuna84

      diuna84

      11 lutego 2021, 10:12

      lubię trening domowy z YouTube, kije marsze, wiele lubię ogólnie ;) nawet badminton ale hala niedostępna teraz :(

    • CzarnaAgaa

      CzarnaAgaa

      11 lutego 2021, 17:25

      No tak w sumie najbardziej dostępny YouTube 🙃 może zumba...?🤞

    • diuna84

      diuna84

      12 lutego 2021, 09:20

      nie przepadam za Zumba (zrobię, ale to nie dla mnie )

  • annaewasedlak

    annaewasedlak

    9 lutego 2021, 07:19

    Ja staram się wytrwać 5 dni w tygodniu bez słodyczy na początek.

    • CzarnaAgaa

      CzarnaAgaa

      9 lutego 2021, 22:42

      Myślę że takie podejście jak Twoje lepiej się sprawdzi... Super!

  • aska1277

    aska1277

    8 lutego 2021, 21:11

    Też bym się nie oparła takim rogalikom :)

    • CzarnaAgaa

      CzarnaAgaa

      9 lutego 2021, 05:55

      Dzięki 🤗 To pocieszające 😅

  • polishpsycho32

    polishpsycho32

    8 lutego 2021, 21:07

    Nie przejmuj się,nikt przecież nie powiedział że do końca życia mamy nie jeść słodyczy czy jakiś innych ulubionych rzeczy.Grunt wrócić do diety i ruchu👍

    • CzarnaAgaa

      CzarnaAgaa

      9 lutego 2021, 05:54

      No przy wyzwaniu na luty ja miałam nie jeść 🙃 Moja silną wola ma poziom...dno i wodorosty...😅

    • polishpsycho32

      polishpsycho32

      9 lutego 2021, 07:27

      Serio nie oceniaj się tak źle,lepiej dać sobie małą dyspensę niż żyć na duposcisku 😁👍

  • diuna84

    diuna84

    8 lutego 2021, 10:12

    ja tez nie jestem w stanie na 100 % bez słodyczy, ale walczymy dalej !

    • CzarnaAgaa

      CzarnaAgaa

      8 lutego 2021, 12:54

      Boję się że następna przeszkodą już w czwartek😎

    • diuna84

      diuna84

      9 lutego 2021, 13:35

      wiem ! poległam wczoraj z pączkiem ! ahhh

  • matka.desperatka

    matka.desperatka

    8 lutego 2021, 09:11

    Najważniejsze to się nie poddawać. Jest nowy dzień, czyli szansa na nowy początek.

    • CzarnaAgaa

      CzarnaAgaa

      8 lutego 2021, 12:57

      Najważniejsze moje postanowienie na teraz... po upadku wstań ,otrzep kolanka i do przodu 😅

  • Ajmmj

    Ajmmj

    8 lutego 2021, 09:00

    Dlatego nie piekę aby nie kusiło

    • CzarnaAgaa

      CzarnaAgaa

      8 lutego 2021, 12:55

      Tak było by najlepiej ... gdyby nie prośby dzieci 😎

    • Ajmmj

      Ajmmj

      8 lutego 2021, 14:00

      Domyślam się;)

  • Janzja

    Janzja

    8 lutego 2021, 07:31

    Na mnie te rogaliki też patrzą :)

    • CzarnaAgaa

      CzarnaAgaa

      8 lutego 2021, 12:58

      No co Ty...🙃😁😂

  • AryaStark.wma

    AryaStark.wma

    8 lutego 2021, 06:24

    Jeden rogalik to nie masakra jakaś a przy okazji wiesz że były dobre :) pozdrawiam!

  • KochamSiebie2020

    KochamSiebie2020

    8 lutego 2021, 05:06

    Ladne rogaliki i na pewno smaczne

    • CzarnaAgaa

      CzarnaAgaa

      8 lutego 2021, 13:01

      Wszyscy chwalili ...i niestety sama musiałam sprawdzić 😅

  • Francuzeczkaa

    Francuzeczkaa

    7 lutego 2021, 22:30

    Domowe słodycze to nie słodycze 🙂 ile taki rogaliczek może mieć kalorii, nie są z nutellą tylko z twarogiem 😋 ja pozwoliłam sobie na ciasto marchewkowe własnej roboty i nie uważam że dzień stracony. Mamy zmieniać nawyki, a niestety bez takich pokus się nie obejdzie także na luzie 👌

    • CzarnaAgaa

      CzarnaAgaa

      8 lutego 2021, 17:33

      O kochana podoba mi się Twój tok myślenia 🙃 Domowe słodycze są mniej grzeszne 😅 Dzięki 🤗

  • annna1978

    annna1978

    7 lutego 2021, 22:03

    Możesz zmienić wyzwanie na np. 20-25 dni bez słodyczy w lutym 😊 powodzenia😄

    • CzarnaAgaa

      CzarnaAgaa

      7 lutego 2021, 22:25

      Może już lepiej nie będę kombinować...mleko się wylało , trzeba to brać "na klatę" 🙃😘

  • Trollik

    Trollik

    7 lutego 2021, 21:25

    Zjadlas...masz jeden dzien na minusia, ale trzymalas sie przez 6 dni bez slodyczy i wytrzymasz kolejne

    • CzarnaAgaa

      CzarnaAgaa

      7 lutego 2021, 22:28

      Powinno być 100% a ja tak popłynęłam ... ale nic to ... idę dalej 🙂